Нейропсихолог рекомендует приемы, как найти баланс между работой и личной жизнью

Найти баланс между выполнением рабочих задач и личной жизнью порой бывает очень сложно. Принято считать, что главная причина – много работы или отсутствие любви к себе. В то же время многие думают, что если сменить работу, жизнь непременно наладится, говорит нейропсихолог Ирина Золотаревич. На своей странице в Instagram она посоветовала, как найти баланс между работой и личной жизнью.

По ее словам, такая технология позволяет находить другие причины и эффективно перезапускать механизм мышления и привычек в свою пользу.

"Мы часто ошибаемся в своих отношениях с временем. Люди, которые считают, что железобетонно управляют своим графиком, именно потому и нуждаются в жестком графике: они не дружат со временем", – поясняет эксперт.

Такие люди, если не назначат дедлайн или встречу, к которой нужно совершить задуманное, просто ничего не сделают.

Обычно первая реакция на эти слова – желание поспорить, заверяет Ирина. Но если это все же о вас и вы это признаете, то у вас появится еще один инструмент организации своей жизни.

В чем суть технологии

Старайтесь просто привязывать срок завершения важных дел к какому-то событию-мотиватору: собранию, поездке, совещанию или встрече.

• Не выучить язык – а выучить к путешествию.
• Не выбрать ткань – а выбрать к назначенной со швеей встрече.

"Если вы "делаете уборку к приходу гостей", это совсем не значит, что вы не цените чистоту или не любите себя, как принято считать. Это может означать, что для завершения дел вам нужно событие-мотиватор", – подытожила психолог.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы