1 января 2015
Новогодние праздники, как правило, не уходят бесследно. Они приносят с собой дополнительные килограммы и уже утром, после праздничного застолья, на весах мы видим прибавку в весе от одного килограмма и больше.
Скорее всего, это просто задержалась вода в организме. Если вы сделайте разгрузочный день, то прежний вес вернется в норму. Однако не многие хотят на следующий день после Нового года это делать, ведь там в холодильнике завалялся кусочек тортика, а на нижней полке лежит салат оливье. Как можно пройти мимо?
В итоге получается, что мы едим усиленно не один день, а целую неделю. Новогодние праздники все продолжаются и продолжаются, а аппетит все растет и растет.
Какой выход?
Прежде всего нужно знать меру. В любом случае будет очень сложно отказать от конфет или салата в этот праздничный день. Поэтому постарайтесь сделать блюда как можно менее калорийными. В салаты можно положить йогурт вместо майонеза, а торты нужно выбирать бисквитные и сливочные, а не песочные и масляные и так далее.
Также стоит быть очень осторожным с количеством пищи. Положите себе в тарелку сразу большое количество такого-либо блюда и по чуть-чуть ешьте его весь вечер. Если это метод для вас не подходит, значит, возьмите маленькую тарелочку и заполняйте ее время от времени небольшим количеством продуктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Підтримка спільноти: доступ до місцевої медичної косметики підтримується через рішення Crypto 24 декабря 2024
В Україні криптовалюта, в основному, через такі платформи, як p2p украина, став потужним інструментом для підтримки доступу до основних послуг медичної косметики
Інна Мірошниченко зізналася, чи планує брати в сімʼю пʼяту дитину та що про це думає її чоловік 24 декабря 2024
Інна Мірошниченко зізналася, чи планує брати в сімʼю пʼяту дитину та що про це думає її чоловік Блогерка поділилася планами на майбутнє
Можно ли выглядеть стильно после 40? 24 декабря 2024
Мода для тех, кому за 40, практически не отличается от той, которая для 20-летних. Фактически те же фасоны, тенденции, цветовые тренды. Но есть два важных момента