1 января 2015
Новогодние праздники, как правило, не уходят бесследно. Они приносят с собой дополнительные килограммы и уже утром, после праздничного застолья, на весах мы видим прибавку в весе от одного килограмма и больше.
Скорее всего, это просто задержалась вода в организме. Если вы сделайте разгрузочный день, то прежний вес вернется в норму. Однако не многие хотят на следующий день после Нового года это делать, ведь там в холодильнике завалялся кусочек тортика, а на нижней полке лежит салат оливье. Как можно пройти мимо?
В итоге получается, что мы едим усиленно не один день, а целую неделю. Новогодние праздники все продолжаются и продолжаются, а аппетит все растет и растет.
Какой выход?
Прежде всего нужно знать меру. В любом случае будет очень сложно отказать от конфет или салата в этот праздничный день. Поэтому постарайтесь сделать блюда как можно менее калорийными. В салаты можно положить йогурт вместо майонеза, а торты нужно выбирать бисквитные и сливочные, а не песочные и масляные и так далее.
Также стоит быть очень осторожным с количеством пищи. Положите себе в тарелку сразу большое количество такого-либо блюда и по чуть-чуть ешьте его весь вечер. Если это метод для вас не подходит, значит, возьмите маленькую тарелочку и заполняйте ее время от времени небольшим количеством продуктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія і Китай зробили заяву про війну в Україні 8 мая 2025
Путін і Сі вважають можливим довгострокове врегулювання війни за умови "усунення її першопричини".
Українська модель OnlyFans з Дубаю припустила, що сталося з Марією Ковальчук і чому вона ніколи не розкаже правду: перейшла межу За словами моделі, історія Марії Ковальчук – не виняток
У Підмосков'ї партизани залишили без зв'язку військові об'єкти 8 мая 2025
Знищено обладнання трансформаторної підстанції. Вона забезпечувала електро- та телекомунікаційну інфраструктуру регіону.