Комаровский рассказал, как не паниковать из-за новостей, коронавируса и не впасть в депрессию
7 февраля 2022
Когда человек длительное время чего-то боится, то рациональность отключается. Как же простым среднестатистическим украинцам помочь самим себе в домашних условиях справляться со стрессом. Например, а случае панической атаки – на этот вопрос популярный педиатр рассказал в эфире программы"Итоги месяца с доктором Комаровским "на канале "Украина 24".
Важно понять, вам просто стало страшно или это настоящая паническая атака,- говорит кандидат медицинских наук,- Потому что при реальной панической атаке помочь себе самому – сложно, таких инструментов самопомощи очень мало. Когда люди у меня спрашивают про тревожность, депрессию, панические атаки, психические расстройства, я нахожусь в жутком состоянии.
Евгений Комаровский напомнил, что еще в апреле 2020 года китайские медики дали статистику, что после перенесенного коронавируса депрессия и уровень суицидов очень высокий.
И полтора года назад кандидат медицинских наук говорил о том, что нужно готовить программы психологической помощи. И тем, кто переболел ковидом, важно посещать психотерапевта.
Что я могу сказать, послать людей к семейному врачу, чтобы он выписал антидепрессанты, которые стоят около тысячи грн в месяц?,- говорит доктор Комаровский,- Не каждый будет это делать. К сожалению, у нас люди борются с депрессией и тревогой алкоголем.
Поэтому первое, что надо сделать – постараться убрать от себя негатив. Не смотрите эти жуткие новости, советует доктор, в таком количестве. Когда вам страшно, подумайте кого и что вы любите.
Любите сладкое – Бог с ней, с попой, съешьте конфету, если это переключит внимание. Если в вашем окружении люди, которые вас раздражают – то старайтесь с ними меньше общаться,- советует Евгений Комаровский,- А когда в семье или на работе из вас "пьют кровь", то вам укорачивают годы жизни. Это надо научиться сокращать.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Польща створює резерв підвищеної готовності 10 февраля 2026
У поєднанні з професійною армією, силами територіальної оборони та іншими формами служби це забезпечить Польщі 500 тисяч солдатів, готових до оперативної мобілізації.
Nvidia відкинула звинувачення в навчанні ШІ на піратських книгах 9 февраля 2026
Компанія Nvidia відкинула твердження про те, що вона навчала моделі ШІ на піратських книгах. Юристи компанії у федеральному суді Каліфорнії заявили, що ймовірні контакти Nvidia з бібліотекою піратського сайту Anna’s Archive не є доказом порушення авторських прав.
Половина російського Бєлгорода залишилася без води через блекаут 9 февраля 2026
У Білгороді десятки житлових будинків вже третю добу залишаються без опалення через масштабні удари ЗСУ.
0.4
5.0