Как не заболеть летом : это важно знать

Многие считают, что летом простуды и прочие неприятности со здоровьем остались позади, так как риск заболеть прошёл вместе с холодами.

На самом деле, летом мы гораздо больше рискуем заболеть, чем в остальные времена года. Прекрасная погода, свежие фрукты и овощи, пляж, много воды и солнца, казалось бы, ничто не угрожает нашему здоровью. Однако, именно в летний период в поликлиниках даже не хватает талонов, чтобы принять всех больных.

Живительная прохлада.В жаркую погоду многие пьют прохладные напитки, купаются в прохладной воде и едят много мороженого. И в самом деле, что может быть лучше, когда столбик термометра перевалил за +30? Будьте внимательны к своему организму во время купания в открытых водоёмах. Слишком прохладная вода, длительное нахождение в воде, пасмурная погода – все это может послужить вам недобрую службу. Самое безобидное, что может случиться, это насморк. Если вы знаете народные средства лечения насморка, то за пару дней приведёте себя в норму. Гораздо хуже, если после холодных напитков и нескольких порций мороженого начнётся ангина, а обильное купание в прохладной воде чревато воспалением лёгких, мочевыводящих путей, почек и суставов.

Меры предосторожности.Нужно знать меру в употреблении холодных напитков и мороженого, последнее не стоит есть большими кусками. Не купайтесь в открытом водоёме в прохладную и ветреную погоду, женщинам нельзя плавать в воде во время менструального цикла. Во время купания следите за кожными покровами и собственными ощущениями, не замерзайте, не купайте слишком долго, а после купания старайтесь попить что-нибудь тёплое.

Кожа.Летом можно заразиться чесоткой. Начинается заболевание с мелких высыпаний на коже живота, груди, бёдер, ягодиц, локтей и в области кистей, появляется зуд. Часто чесотку путают с аллергодерматозом. Кроме чесотки можно заразить каким-нибудь грибковым заболеванием. В обоих случаях поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение может только дерматолог.Меры предосторожности.По пляжу и в бассейнах не ходите босиком. Периодически проверяйте кожные покровы домашних животных. Полотенце должно использоваться только 1 человеком, не вытирайтесь чужим полотенцем и не давайте никому своё. Шезлонг нужно застилать простынкой или полотенцем, после пляжа его нужно будет постирать и погладить. Не берите чужие подстилки и одеяла.

Желудочно-кишечные инфекции.Летом рынок особенно богат разнообразными ягодами, фруктами. Многие пробуют сочные плоды не отходя от прилавка, но это грозит заражением кишечной палочкой, отравление пестицидами и прочими неприятностями.Меры предосторожности.Всегда мойте овощи и фрукты, тщательно выбирайте при покупке и не берите, если заметили, что плоды хоть немного попорчены. Овощи и фрукты можно избавить от пестицидов и химикатов, если грамотно провести их обработку.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua