Как не заболеть зимой: ТОП-5 советов

6 января 2015

Не прикасайтесь к лицу. Мы можем касаться лица (носа, рта) бессознательно, а тем временем, это способствует распространению вирусов, говорит доктор Майкл Ланган, врач первичной помощи и доцент медицинского центра Векснера Университета штата Огайо. Проведенные ранее исследования показали, что люди загрязняют руки микробами чаще, чем моют их.

Мойте руки. Правильное мытье рук (с мылом в течение 20 секунд) предотвращает распространение микробов. В дороге можно использовать дезинфицирующее средство для рук.

Сделайте прививку от гриппа. ВОЗ считает это лучшим способом защиты от вирусов и осложнений гриппа.

Избегайте простуженных людей. По крайней мере, ограничьте контакты с теми, кто подхватил грипп или простуду. Особенно нужно поберечься людям с хроническими заболеваниями, беременным и маленьким детям.

Будьте активными и имейте здоровые привычки. Здоровый образ жизни, который включает выполнение физических упражнений, правильное питание и достаточный сон, убережет вас от последствий переменчивой погоды. Доктор Ланган подчеркнул, что эффективность витаминов С, Е и цинка в профилактике простуд не достаточно доказана.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Парижі з музею вкрали статую Макрона та принесли під посольство РФ (фото) 3 июня 2025

Активісти Greenpeace використали воскового Макрона в акції протесту проти закупівель російського газу та добрив.

ЗМІ: На Воронежчині атаковано авіацентр, є загиблі 2 июня 2025

Влада регіону після атаки назвала результатом атаки "обрив високовольтних дротів" і "пошкодження будівель".

Клопотенко здивував рецептом оладок із кабачків та тропічного фрукта 2 июня 2025

38-річний шефкухар і ресторатор Євген Клопотенко поділився незвичним рецептом оладків.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Хендай 4.0
Хендай

Отзывов: 1

Остапенко Юрий 5.0
Остапенко Юрий

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше