Как не заболеть зимой: ТОП-5 советов

6 января 2015

Не прикасайтесь к лицу. Мы можем касаться лица (носа, рта) бессознательно, а тем временем, это способствует распространению вирусов, говорит доктор Майкл Ланган, врач первичной помощи и доцент медицинского центра Векснера Университета штата Огайо. Проведенные ранее исследования показали, что люди загрязняют руки микробами чаще, чем моют их.

Мойте руки. Правильное мытье рук (с мылом в течение 20 секунд) предотвращает распространение микробов. В дороге можно использовать дезинфицирующее средство для рук.

Сделайте прививку от гриппа. ВОЗ считает это лучшим способом защиты от вирусов и осложнений гриппа.

Избегайте простуженных людей. По крайней мере, ограничьте контакты с теми, кто подхватил грипп или простуду. Особенно нужно поберечься людям с хроническими заболеваниями, беременным и маленьким детям.

Будьте активными и имейте здоровые привычки. Здоровый образ жизни, который включает выполнение физических упражнений, правильное питание и достаточный сон, убережет вас от последствий переменчивой погоды. Доктор Ланган подчеркнул, что эффективность витаминов С, Е и цинка в профилактике простуд не достаточно доказана.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Хаменеї заявив про "перемогу" над Ізраїлем та США 27 июня 2025

Аятола Алі Хаменеї не з'являвся на публіці з 13 червня, коли розпочалося протистояння між Ізраїлем та Іраном.

Український поет розповів цікаві факти про Андрія Данилка, який платив йому шалені гроші 26 июня 2025

"Він став заручником Вєрки Сердючки". Український поет розповів цікаві факти про Андрія Данилка, який платив йому шалені гроші Він також поділився особистими спостереженнями про Данилка

Xiaomi представила розкладачку Mix Flip 2 з чіпом Snapdragon 8 Elite, ємною батареєю та двома камерами Leica 26 июня 2025

Xiaomi представила розкладачку Mix Flip 2 з чіпом Snapdragon 8 Elite, ємною батареєю та двома камерами Leica

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше