Как нужно завтракать, чтобы всегда быть в лучшей форме
2 февраля 2015
Эксперты рассказали, что должно входить в ваш завтрак для того, чтобы не испытывать чувство голода и оградить себя от переедания.
Выбирайте продукты, богатые белком. Такой завтрак поможет избавиться от вредной привычки заглядывать в холодильник по ночам.
Исследование проводилось среди полных молодых людей. Каждая группа добровольцев питалась разными продуктами. Первая группа не завтракала, вторая группа ела мясо и яйца, а остальные участники употребляли обычные каши быстрого приготовления.
Завтраки состояли из 350 калорий. Прием пищи сопровождался сканированием мозга для определения пищевой мотивации и уровня активности зон, которые отвечают за желание перекусить.
Завтрак, который состоял из белковых продуктов, снижал уровень активности мозга, связанный с потребностью в пище.
Люди не хотели употреблять вредные продукты. Перекусы пропадали из их рациона. Главное, что такой завтрак поддерживал человека в тонусе до самого вечера, люди не наедались перед сном.
Эксперты уверяют: привыкнуть к утреннему приему пищи можно уже через три дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як обрати ювелірні прикраси до заручин та весілля? 18 апреля 2025
Каблучка на заручини для нареченої та обручки для молодят – це два різні, але тісно пов'язані символи кохання й зобов’язання. Ювелірна компанія Zbird Jewellery пропонує широкий вибір цих неймовірно привабливих прикрас
Как быстро и надежно осуществлять грузообмен с Германией? 14 апреля 2025
Доверить перевозку грузов целесообразно лишь надежным компаниям, в числе которых справедливо было бы упомянуть Анві Транс, которая оперативно доставит товары как из Украины в Германию, так и в противоположном направлении
Більшість американців назвали поганою ідею анексії Канади та Гренландії 8 апреля 2025
Коментарі Трампа щодо територіальної експансії позитивно оцінили 51% виборців-республіканців, а 28% - негативно
3.0
2.2