Как очистить артерии: продукты, полезные для сосудов

13 января 2018

Риск развития болезней сердца и сосудов напрямую связан с их состоянием. Пища, которую мы употребляем, способна как негативно, так и позитивно влиять на состояние артерий и сосудов. Чтобы очистить сосуды и сделать их более эластичными, диетологи советуют включать в свой рацион 5 доступных и простых продуктов.
Итак, если вы еще не включили овсянку в свой рацион – то самое время это сделать. Овсяная каша поможет насытить организм энергией, которая не превратится в жировые запасы. А клейковина, содержащаяся в овсянке, способствует очищению организма в целом. Выбирая продукты из овса, диетологи советуют отдавать предпочтение именно чистым хлопьям или необработанным зернам, а не быстрым завтракам и т.д.

Улучшить проходимость сосудов помогут помидоры – отличный природный антиоксидант. Часто причиной закупорки артерий и сосудов (обструкции) становится окисление компонентов крови. Поэтому томаты – овощ № 1 для профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых болезней. Ламинария и другие водоросли не только многим кажутся вкусными – они очень полезны. Помимо целой «копилки» минералов, микро и макроэлементов, водоросли содержат природные антиоксиданты. Морские водоросли помогают не только очистить сосуды и артерии, но и снизить кровяное давление.

Жирная морская рыба: сельдь, тунец, лосось. Жирная рыба богата аминокислотами, которые помогают сбалансировать уровень холестерина в крови. Если регулярно есть морскую жирную рыбу, то можно улучшить состояние при гипертонии. И, наконец, такой продукт, как соя, считается лучшим регулятором холестерина среди бобовых.  Если соя вам не по душе, то улучшить состояние сосудов помогут другие бобовые - нут, чечевица, фасоль, горох.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дантес насмішив фото Кацуріної на тлі злиття лабрадудля з природою 4 апреля 2025

Співак Володимир Дантес показав відпочинок зі своєю дівчиною і колишньою дружиною його ексдруга Міші Кацуріна, Дашею Кацуріною.

Леонардо Ді Капріо та Джордж Клуні пофарбували волосся, щоб приховати сивину 4 апреля 2025

Криза середнього віку? Леонардо Ді Капріо та Джордж Клуні пофарбували волосся, щоб приховати сивину. Фото до і після Раніше Джордж Клуні пишався сріблом у волоссі

Експерти відповіли, чи можна схуднути за допомогою бактерій 4 апреля 2025

Чи можна схуднути за допомогою бактерій

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Світлана 5.0
Світлана

Отзывов: 1

Bizzo Casino 5.0
Bizzo Casino

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше