30 октября 2014
Омолодить кожу лица поможет специальная диета и определенные питательные маски.
Помоги коже обновиться весной: добавь в меню побольше витаминов и наноси на лицо маски.
Понедельник
Завтрак: 200 г нежирного творога, груша или кусочек дыни, морковно-яблочный фрэш.
Обед: отварная курица, салат из паприки, сыра, помидоров и зелени, заправленный оливковым маслом. Два яблока.
Полдник: мюсли с сухофруктами, йогурт, груша или кусочек дыни.
Ужин: рыба, приготовленная на пару, салат из огурцов и свежей зелени, апельсиновый фрэш.
Маски: утром протри лицоапельсиновым соком, смой через 15 мин. Вечером сделай питательную маску: 2 ст. ложкитворогасмешай с 2 ст. ложками яблочного или абрикосового пюре, нанеси на 15 мин.
Вторник
Завтрак: гречневая или овсяная каша, яйцо, яблочно-сливовый фрэш.
Обед: окрошка на кефире, тыквенная каша, ягоды.
Полдник: ягоды с творогом, яблочный фрэш.
Ужин: салат из морской капусты и моркови с отварной фасолью и оливковым маслом, кусочек бородинского хлеба, фрэш из помидоров и паприки.
Маски: утром протри лицокусочком яблока или огурца, вечером наложи маску из отварной тыквы с лимонным соком и тремя каплями оливкового масла. Смой через 20 мин.
Среда
Завтрак: творог с зеленью, апельсиновый фрэш, яблоко.
Обед: икра из тушеных кабачков, моркови и помидоров, отварная телятина, салат из свежих фруктов.
Полдник: мюсли с йогуртом, яблоко.
Ужин: овсяная каша, яйцо, зеленый салат с оливковым маслом.
Маски: утром протри лицо апельсиновым соком, вечером наложи маску из размоченного бородинского хлеба и кефира.
Четверг
Завтрак: салат из яблока, банана, лимона и груши, творог, абрикосовый или сливовый фрэш.
Обед: отварная рыба, греческий салат, ягоды с йогуртом.
Полдник: кефир с зеленью, взбитый в блендере.
Ужин: плов из риса с кальмарами, салат из морской и молодой капусты и зеленого салата с оливковым маслом, морковный фрэш.
Маски: утром протри лицо кубиком замороженного сока алоэ, вечером сделай очищающую маску из глины.
Пятница
Завтрак: мюсли с йогуртом, яблочно-морковный фрэш.
Обед: салат из молодой капусты с зеленью, отварная курица, яблоко или кусочек дыни.
Полдник: фруктовый салат, йогурт.
Ужин: салат из морской капусты со свежим огурцом, овсяная каша, сыр.
Маски: утром протри лицофрэшем, который готовила к завтраку, вечером наложи тонизирующую маску из капустной кашицы и взбитого яичного белка.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
ШІ може скоротити робочий тиждень до трьох днів, але частина професій зникне 17 сентября 2025
ШІ може скоротити робочий тиждень до трьох днів, але частина професій зникне
Партизани паралізували залізничний вузол у Росії 17 сентября 2025
Агенти АТЕШ повідомили про пошкодження релейного обладнання на залізниці біля Єкатеринбурга.
Нафта - ключ до миру: США закривають трубу Росії 17 сентября 2025
Американський сенатор-республіканець Ліндсі Грем заявив, що Угорщина та Словаччина можуть зіткнутися з наслідками, якщо не припинять купувати російську нафту.