Как определить, чего не хватает организму

1 марта 2016

В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.

Хочется шоколада

Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется хлеба

Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется сладкого

Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется жирной пищи

Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется сыра

Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется копченостей

Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется кислого

Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Даша Квиткова показала подружек невесты и первое свадебное платье: фото 13 августа 2020

Девушка также продемонстрировала свой макияж и декор места, где проходит торжество

В Шотландии потерпел крушение поезд 13 августа 2020

На место происшествия возле города Стонхейвена были вызваны несколько бригад пожарных и скорой помощи.

Польскую комедийную драму об украинском иммигранте выдвинули на "Оскар" 13 августа 2020

В фильме снялся звездный актер сериала "Очень странные дела"

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Prostor 0.1
Prostor

Отзывов: 1

Дила 1.7
Дила

Отзывов: 1

Сокар 0.1
Сокар

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое