Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Біллі Айліш обрала для весілля брата сукню дизайнерки із Запоріжжя 7 сентября 2026
Не Dior і не Chanel: Біллі Айліш обрала для весілля брата сукню дизайнерки із Запоріжжя. Фото і ціна вбрання Цей бренд полюбляють американські зірки
Кремль розкрив деталі перемов з посланцями Трампа 7 сентября 2026
Розмова тривала як за робочим столом, так і в неформальній обстановці за обіднім столом, заявив Юрій Ушаков.
Пиво допомагає запобігти хворобі Альцгеймера 7 сентября 2026
Пиво може надавати захисну дію проти основних процесів, що ведуть до хвороби Альцгеймера – такого…
1.5
5.0