Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Перегрівання малюка може призвести до синдрому раптової смерті 18 мая 2026
Варто контролювати температуру тіла немовляти.
Мереживна сукня зі шлейфом та торт до стелі: 16-річна донька Ф'юрі вийшла заміж 17 мая 2026
16-річна донька британського боксера Тайсона Ф'юрі, Венесуела Ф'юрі вийшла заміж за свого бойфренда Ноа Прайса.
Український літак затримали на Карибах через вибухівку - ЗМІ 17 мая 2026
Офіційної інформації про затримання членів екіпажу поки що немає і невідомо чи висунули комусь підозри
4.5