Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Українці нас прикриють": Fox News розповів про українські БПЛА 9 марта 2026
Американцям розповіли про найсучасніші технології боротьби з дронами, які розробили українські інженери.
Ізраїль атакував нафтові об'єкти Ірану 9 марта 2026
Удари були завдані по трьох резервуарах з нафтою. На місці ударів спалахнули потужні пожежі.
Кувейт скорочує видобуток і переробку нафти на тлі атак Ірану 9 марта 2026
У Кувейтській нафтовій корпорації зазначили, що рішення пов’язане з "іранськими погрозами безпечному проходженню суден через Ормузьку протоку" та є частиною стратегії управління ризиками для забезпечення безперервної роботи.
5.0