Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хірург перерахував чотири мікроелементи, які необхідні для здоров’я людського організму 20 августа 2026
Хірург Ігор Хук, який представляє Віденський медичний університет, розповів про чотири основні компоненти, необхідні людині…
Робот побив людські рекорди: "Супермен" розігнався до 45 км/год 20 августа 2026
Робот побив людські рекорди: "Супермен" розігнався до 45 км/год
У Києві легковик зіткнувся з маршруткою, а потім зніс зупинку: є загиблі та травмовані 20 августа 2026
У Києві легковик зіткнувся з маршруткою, а потім зніс зупинку: є загиблі та травмовані. ДТП потрапила на відео Усі обставини події встановлять правоохоронці
0.5
5.0