Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мадонна показала, як змінилися її доньки-близнючки: архівні фото 26 августа 2026
Мадонна показала, як змінилися її доньки-близнючки: архівні фото
Син Віктора Ющенка, який входить до 1% найрозумніших дітей на планеті, повернувся в Україну: батько розсекретив, де працює Тарас Ющенко 26 августа 2026
Син Віктора Ющенка, який входить до 1% найрозумніших дітей на планеті, повернувся в Україну: батько розсекретив, де він працює Тарас Ющенко пов'язав кар'єру з технічною справою
"Секс-символ" минулого століття Кім Кетролл, про яку мріяли всі чоловіки світу, приголомшила пікантним фото до свого 70-річчя 26 августа 2026
"Секс-символ" минулого століття Кім Кетролл, про яку мріяли всі чоловіки світу, приголомшила пікантним фото до свого 70-річчя Актриса лише минулого року вийшла заміж
0.9
4.6