Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Прем’єр Канади відповів на тарифні погрози Трампа 26 января 2026
Оттава не має наміру укладати угоду про вільну торгівлю з Китаєм, заявив глава канадського уряду.
63-річний Том Круз за дивних обставин переїхав з Британії, де жив 40 років і "тусив" з Кейт Міддлтон 26 января 2026
63-річний Том Круз за дивних обставин переїхав з Британії, де жив 40 років і "тусив" з Кейт Міддлтон Знаменитість раптово повернувся до США
Капітана танкера тіньового флоту РФ взяли під варту у Франції 26 января 2026
Розслідування спрямоване на перевірку дійсності прапора, під яким ходить танкер, та документів.
4.1
1.6