Как определить, чего не хватает организму

1 марта 2016

В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.

Хочется шоколада

Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется хлеба

Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется сладкого

Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется жирной пищи

Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется сыра

Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется копченостей

Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется кислого

Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Проблема с портом USB Type-C в ноутбуках Lenovo может быть вызвана прошивкой Thunderbolt 27 января 2020

По сообщениям сетевых источников, проблемы с интерфейсом USB Type-C, с которыми столкнулись некоторые владельцы ноутбуков Lenovo ThinkPad, могут быть вызваны прошивкой контроллера Thunderbolt. Случаи, когда порт USB Type-C в ноутбуках ThinkPad полностью или частично перестаёт работать, фиксируются с августа прошлого года.

Кайли Дженнер потратит внушительную сумму на празднование дня рождения Сторми 27 января 2020

1 февраля дочке миллиардерши исполняется два года

Медики рассказали, чем полезна вода из-под крана 27 января 2020

Британские исследователи провели исследование, во время которого ни пытались выяснить пользу проточной воды на сердце человека.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Макинтур 5.0
Макинтур

Отзывов: 1

Join up 1.5
Join up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое