Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китайський НПЗ звинуватили у фінансуванні Ірану 17 августа 2026
Міністерство фінансів США звинуватило підрозділ Hengli Group у закупівлі іранської нафти на мільярди доларів.
Три популярні у спортсменів продукти, які можуть довести до гіпертонії 17 августа 2026
Майже 1,3 млрд людей у світі страждають від підвищеного тиску або гіпертонії. Такі дані пропонує…
Омаргалієва похизувалася бездоганною фігурою коло води 17 августа 2026
Співачка Олена Омаргалієва в Instagram опублікувала свіжі фото з відпочинку.Артистка влаштувала фотосесію на палубі, позуючи перед камерою в ефектному...
4.8