Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Netflix вийшов новий фільм "Офісний роман" із Дженніфер Лопес 8 июня 2026
"Офісний роман": на Netflix вийшов новий ромком із Дженніфер Лопес Акторка повертається до свого коронного жанру, але у доволі нетиповому для себе образі
Пентагон до максимуму підвищив рівень загрози шпигунства з боку Ізраїлю 8 июня 2026
У США пбоюються, що Ізраїль намагається стежити за високопоставленими американськими чиновниками, щоб отримати інформацію про внутрішні обговорення та ухвалення рішень в адміністрації Трампа.
Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність 8 июня 2026
Хто б міг подумати, що чорний кунжут на таке здатен!
4.7
1.1