Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Христина Горняк відповіла на закиди, що прийшла на Холостяк-15 за публічністю 4 ноября 2026
Колишня дружина Володимира Остапчука пояснила, з якою метою прийшла на проєкт «Холостяк-15». Христина Горняк заявила, що не женеться за публічністю.
Норвегія посилює кордон із Росією: виявлятимуть дрони 4 ноября 2026
У місті Кіркенес розгорнуть спеціальні датчики для виявлення дронів, а місцевий військовий гарнізон поповнять новими бійцями.
Нафтодолари для Кремля: як пауза в атаках на НПЗ збільшила доходи РФ 4 ноября 2026
Тимчасове затишшя в українських атаках на російські нафтопереробні заводи дозволило РФ збільшити переробку нафти та наростити експорт. За тиждень Москва отримала від продажу сировини $2,66 млрд.
5.0