Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Конфлікт через Starlink: США пригрозили ЄС "руйнівною" відповіддю 20 октября 2026
ЄС прагне зменшити залежність від американських технологій і посилити позиції власних операторів супутникового зв’язку. Однак плани щодо розподілу радіочастот викликали спротив SpaceX і погрози з боку Вашингтона.
У Канаді військові потрапили в пастку вогню під час навчань: є загиблі 20 октября 2026
Пожежа подолала близько кілометра за 36 секунд і оточила військових. Унаслідок інциденту четверо людей загинули, ще 39 потребували медичної допомоги.
Червоний дрескод і діаманти: найяскравіші образи зірок на British Museum Ball — 2026 20 октября 2026
Червоний дрескод і діаманти: найяскравіші образи зірок на British Museum Ball — 2026
5.0