Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Sony нарешті представила чорну PlayStation 5, але тільки в Японії 14 октября 2026
Компанія Sony офіційно представила нову версію ігрової приставки PS5 Digital Edition у кольорі Midnight Black («Глибокий чорний»), розширивши тим самим кольорову гаму своєї лінійки PlayStation. Однак є нюанс: ця версія приставки призначена виключно для японського ринку.
Росія та Китай не допомагають Ірану - Трамп 14 октября 2026
Американський лідер розкритикував представників лівих, які стверджують, що Москва та Пекін підтримують Тегеран.
Атаки дронів у Чорному морі: Болгарія звернулася до ЄС і НАТО 14 октября 2026
Болгарія просить ЄС і НАТО допомогти розслідувати атаки дронів на два вантажні судна в Чорному морі. Одне з них затонуло за лічені хвилини, а 12 членів екіпажу досі вважаються зниклими безвісти.
0.1
