Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Проблема с портом USB Type-C в ноутбуках Lenovo может быть вызвана прошивкой Thunderbolt 27 января 2020
По сообщениям сетевых источников, проблемы с интерфейсом USB Type-C, с которыми столкнулись некоторые владельцы ноутбуков Lenovo ThinkPad, могут быть вызваны прошивкой контроллера Thunderbolt. Случаи, когда порт USB Type-C в ноутбуках ThinkPad полностью или частично перестаёт работать, фиксируются с августа прошлого года.
Кайли Дженнер потратит внушительную сумму на празднование дня рождения Сторми 27 января 2020
1 февраля дочке миллиардерши исполняется два года
Медики рассказали, чем полезна вода из-под крана 27 января 2020
Британские исследователи провели исследование, во время которого ни пытались выяснить пользу проточной воды на сердце человека.
5.0
1.5