Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо приховані ознаки дефіциту вітаміну B12 23 октября 2026
З віком ризик постраждати від наслідків дефіциту вітаміну B12 стає більш суттєвим. Вітамін B12 відіграє…
У Конгресі заявили про таємну кампанію впливу РФ перед виборами 23 октября 2026
Законодавці заявили, що кампанія спрямована проти політиків обох партій, котрі підтримують Україну.
Вимкнення стеження на розумному телевізорі ще не означає припинення збору даних, як показало дослідження 23 октября 2026
Дослідження американських вчених показало, що деякі смарт-телевізори Samsung, Vizio та Roku продовжують обмінюватися даними з серверами, пов'язаними з розпізнаванням переглянутого контенту, навіть після вимкнення цієї функції в налаштуваннях. Дослідники зафіксували таку активність у тисячах тестів, хоча через шифрування трафіку не змогли остаточно підтвердити, які саме дані передавалися.
0.1
5.0
