Как определить, чего не хватает организму
1 марта 2016
В зависимости от того, какой конкретно еды вам хочется в данный момент, можно узнать, чего не хватает вашему организму, и какими полезными вариантами можно заменить не самые благоприятные для вашей фигуры продукты.
Хочется шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi представила глобальні версії смартфонів Redmi Note 15 Pro та Note 15 Pro 5G 18 декабря 2025
Компанія Xiaomi анонсувала глобальні версії смартфонів Redmi Note 15 Pro та Note 15 Pro 5G. Обидві моделі пропонують батареї збільшеної ємності та більш швидкі процесори в порівнянні з попередниками. Модель Pro оснащена акумулятором на 6500 мА·г, а модель Note 15 Pro 5G — кремнієво-вуглецевим акумулятором ємністю 6580 мА·г.
В Нігерії бойовики напали на шахту: 12 загиблих 18 декабря 2025
Місцеві жителі ідентифікували нападників як озброєних ополченців Фульбе; розслідування інциденту триває.
Хелена Бонем Картер уперше розповіла про свій розлад, який завадив їй вийти за Тіма Бертона 18 декабря 2025
Британська акторка Хелена Бонем Картер уперше розповіла про те, що страждає на СДУГ (розлад дефіциту уваги та гіперактивності).
5.0
