Как освежиться в жаркое время: 4 вкусных напитка

В жаркое время года употребление жидкости увеличивается в разы. Эксперты предлагают разнообразить рацион и делятся рецептами полезных освежающих напитков.

Малиновый смузи

Для того чтобы приготовить этот освежающий напиток вам понадобится:

Свежая или замороженная малина – 1 стакан.
Свежая или замороженная вишня без косточек – 0,5 стакана.
Апельсиновый сок –1 стакан.
Нежирный йогурт – 0,5 стакана.
Шоколадная стружка.

Смешайте все компоненты с помощью блендера до получения однородной густой массы. Напиток готов!

Клубничный коктейль

Для того, чтобы приготовить освежающий клубничный напиток, возьмите следующие ингредиенты:

Вода – 4 стакана.
Сахар – 1 стакан.
Клубника – 1 стакан.
Лимонный сок – 1 стакан.
Минеральная вода – 2 стакана.

В чашу блендера поместите воду, клубнику, сок лимона и сахар. Хорошенько взбейте до получения воздушной однородной массы. Ягодную массу разлейте по стаканам, заполняйте емкости меньше чем наполовину и поставьте на полчаса в холодильник.
После добавьте в стаканы с охлажденной массой минеральную воду и украсьте кусочком клубники. Коктейль готов!

Молочно-шоколадный коктейль

Для того чтобы приготовить молочный освежающий напиток, позаботьтесь о наличии следующих компонентов:

Ванильное мороженое – 500 г.
Молоко – 1 стакан.
Шоколадное печенье для украшения – 100 г.
Шоколад – 100 г.
Вода – 100 г.
Сахар – 50 г.
Сливочное масло – 30 г.

Для начала нужно приготовить шоколадный мусс. Для этого в отдельную емкость поместите воду, сливочное масло, шоколад и сахар. На водяной бане доведите ингредиенты до однородной массы. Потом в чашу блендера выложите мороженое, шоколадный соус, молоко, печенье и взбейте. Осталось разлить освежающий напиток по стаканам и декорировать крошкой из шоколадного печенья.

Двухэтажный мокко

Чтобы получить вкусный освежающий напиток «Двухэтажный мокко», возьмите:

Банан – 1 штука.
Ванильный йогурт – 3 стакана.
Шоколадный сироп – 1/3 стакана.
Сухое молоко – 6 ст. л.
Растворимый кофе – 2 ч. л.
Ванильное мороженное.

Сделайте банановое пюре и поместите его в морозильную камеру на два часа. Затем в чаше блендера смешайте 1,5 стакана йогурта, шоколадный сироп, 3 столовых ложки сухого молока, кофе и пару шариков ванильного мороженного до однородной консистенции. Полученную массу разлейте по стаканам, заполнив их наполовину, и поместите в холодильник.

Далее позаботьтесь о втором слое освежающего напитка. В отдельной емкости смешайте банановое пюре, 1,5 стакана йогурта, 3 столовых ложки сухого молока и пару шариков ванильного мороженного. Залейте полученную массу вторым слоем в стаканы. Напиток готов!

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы