5 декабря 2013
Вы продрогли и чувствуете, что начали расклеиваться? Немедленно принимайте меры! Самое главное – поскорее согрейте ноги.
Для этого сделайте ножную ванну. Дело вроде простое и знакомое с детства. На самом деле это самая настоящая физиотерапевтическая процедура, и ее эффективность зависит от того, насколько грамотно мы ее проводим. Процедура основана на рефлекторном расширении кровеносных сосудов ног под действием температурных раздражителей. Именно они оказывают весь эффективное влияние на организм.
?Налейте в таз теплую воду 37-39 градусов. Растворите в ней сухую горчицу из расчета 50 г (примерно 5 стол ложек) на 5 литров.?Опустите ноги в таз. Хорошо если вода будет доходить до середины голени или даже до колен. В течении 3-5 минут дайте ногам согреться.?Начните подливать в таз горячую воду так, чтобы каждые 2 минуты ее температура повышалась на 1 градус. Приблизительно через 10-15 минут вы достигните температурного пика в 40-45 – для каждого он индивидуален. В это время вы окончательно избавитесь от чувства промозглости и озноба. Насладитесь теплом в течение иеще нескольких минут и завершайте процедуру?Выньте ноги из таза, вымойте теплой водой, насухо вытрите полотенцем, наденьте шерстяные носки, укутайте ноги пледом и выпейте чашечку ароматного травяного чая с медом и лимоном, при желании можете добавить туда одну чайную ложку коньяка.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Тоня Матвієнко переспівала хіт "Океану Ельзи" та у кліпі на нього знялася з "Бетменом". Відео 11 мая 2024
Співачка Тоня Матвієнко здивувала кавером на хіт гурту "Океан Ельзи" 2001 року - "Друг".
Джастін і Гейлі Бібери повідомили, що вперше стануть батьками 11 мая 2024
Джастін і Гейлі Бібери повідомили, що вперше стануть батьками, але фанати це знали раніше. 5 моментів, які "здали" пару Їм не вдалося приховати новину від уважних шанувальників
Польща побудує бункери на кордоні з Росією і Білоруссю 11 мая 2024
Глава польського міноборони Владислав Косіняк-Камиш заявив, що його країна продовжить укріплювати кордони на північному сході.