Как парить ноги правильно

5 декабря 2013

Вы продрогли и чувствуете, что начали расклеиваться? Немедленно принимайте меры! Самое  главное – поскорее согрейте ноги.

 Для этого сделайте ножную ванну. Дело вроде простое и знакомое с детства. На самом деле это самая настоящая физиотерапевтическая процедура, и ее эффективность зависит от того, насколько грамотно мы ее проводим. Процедура основана на рефлекторном расширении кровеносных сосудов ног под действием температурных раздражителей. Именно они оказывают весь эффективное влияние на организм.

◦Налейте в таз теплую воду 37-39 градусов. Растворите в ней сухую горчицу из расчета 50 г (примерно 5 стол ложек) на 5 литров.◦Опустите ноги в таз. Хорошо если вода будет доходить до середины голени или даже до колен. В течении 3-5 минут дайте ногам согреться.◦Начните подливать в таз горячую воду так, чтобы каждые 2 минуты ее температура повышалась на 1 градус. Приблизительно через 10-15 минут вы достигните температурного пика в 40-45 – для каждого он индивидуален. В это время вы окончательно избавитесь от чувства промозглости и озноба. Насладитесь теплом в течение иеще нескольких минут и завершайте процедуру◦Выньте ноги из таза, вымойте теплой водой, насухо вытрите полотенцем, наденьте шерстяные носки, укутайте  ноги пледом и выпейте чашечку ароматного травяного чая с медом и лимоном, при желании можете добавить туда одну чайную ложку коньяка.

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Холестерин способствует росту глиобластомы 24 июля 2019

Ученые констатируют, что до 90% всех глиобластом получают импульс к росту, имея возможность поглощать холестерин.

Как превосходно выглядеть в летнем платье для беременных 23 июля 2019

Где приобрести стильные летние платья для беременных. На какие критерии следует обратить внимание.

"Везет же ее мужу": Настя Каменских предстала в откровенных образах 23 июля 2019

Украинская певица появилась на страницах известного глянца

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ТОВ ПБК ВIРА 0.3
ТОВ ПБК ВIРА

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое