Как парить ноги правильно

5 декабря 2013

Вы продрогли и чувствуете, что начали расклеиваться? Немедленно принимайте меры! Самое  главное – поскорее согрейте ноги.

 Для этого сделайте ножную ванну. Дело вроде простое и знакомое с детства. На самом деле это самая настоящая физиотерапевтическая процедура, и ее эффективность зависит от того, насколько грамотно мы ее проводим. Процедура основана на рефлекторном расширении кровеносных сосудов ног под действием температурных раздражителей. Именно они оказывают весь эффективное влияние на организм.

?Налейте в таз теплую воду 37-39 градусов. Растворите в ней сухую горчицу из расчета 50 г (примерно 5 стол ложек) на 5 литров.?Опустите ноги в таз. Хорошо если вода будет доходить до середины голени или даже до колен. В течении 3-5 минут дайте ногам согреться.?Начните подливать в таз горячую воду так, чтобы каждые 2 минуты ее температура повышалась на 1 градус. Приблизительно через 10-15 минут вы достигните температурного пика в 40-45 – для каждого он индивидуален. В это время вы окончательно избавитесь от чувства промозглости и озноба. Насладитесь теплом в течение иеще нескольких минут и завершайте процедуру?Выньте ноги из таза, вымойте теплой водой, насухо вытрите полотенцем, наденьте шерстяные носки, укутайте  ноги пледом и выпейте чашечку ароматного травяного чая с медом и лимоном, при желании можете добавить туда одну чайную ложку коньяка.

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мішина показалася без мейку після безсонної ночі та з "символом влади" на губах 21 июля 2025

Актриса Ксенія Мішина часто демонструє в мережі свою природну красу без макіяжу. Навіть після безсонної ночі проти 21 липня, коли країна пережила чергову комбіновану атаку РФ, зірка показала себе без прикрас до нанесення акторського гриму. 

Емілі Ратаковскі покрасувалася в епатажному купальнику власного авторства 21 июля 2025

Американська модель та акторка Емілі Ратаковскі, яка має власний бренд купальників, покрасувалася в черговому своєму шедеврі.

Білий дім стурбований ударами Нетаньягу по Сирії - ЗМІ 21 июля 2025

В адміністрації президента США Дональда Трампа Нетаньягу вважають надто схильним до поспішних рішень щодо застосування військової сили.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше