Как пережить перевод стрелок?

В ночь на воскресенье 25 марта Украина перейдет на летнее время. В три часа ночи стрелки часов нам предстоит перевести на один час вперед.

Контрастный душ – залог здоровья

Собираете себя «по частям» утром? Душ хорошенько разбудит Вас и настроит на рабочий лад.

Чтобы «прыжок» в будущее прошел для нашего организма наиболее комфортно, врачи советуют готовиться к нему за пару дней. Диетолог и фитотерапевт Борис Скачко рекомендует увеличить время пребывания на свежем воздухе, например, пройти пешком несколько остановок, возвращаясь с работы. Пойдет на пользу ежедневный контрастный душ. В период адаптации лучше отказаться от тяжелой, жирной и острой пищи. Она тяжело переваривается, потому может способствовать накоплению токсинов и восприимчивости к стрессу.

Кроме того, врач рекомендует чаще смотреть на зеленый свет – он способствует гармонии организма с внешними факторами.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info