Как перестать есть сладкое
5 октября 2019
Как правильно выработать в себе независимость от сахара? Специалисты в области питания настоятельно рекомендуют следующий способ.
В результате исследования, проведенного под руководством эксперта по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона (США), выяснилось, что при отказе от сладкого следует использовать своеобразный психологический маневр. Эксперимент ученых показал, что в подобной ситуации умнее поступают женщины, которые мотивируют себя с позиций оптимизма.
По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу («отказавшись от сладкого, я стану красивой и надену заветное бикини»), гораздо легче справляются со своей задачей. И наоборот, женщинам, которые мотивируют себя, исходя из мрачных прогнозов («если я съем это пирожное – я стану жирной диабетичкой»), труднее побороть тягу к сладкому и не сорваться.
Напомним, что повышенную тягу к сладкому некоторые специалисты связывают с невыраженными психологическими проблемами, а также с нарушениями гормонального баланса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
П’ять симптомів, поява яких потрібно обов’язково обговорити з терапевтом 29 июля 2026
Навіть якщо ви не думаєте, що ці симптоми серйозні, розкажіть про них терапевту, якщо раніше…
Кількість померлих від Еболи у ДР Конго сягнула 1405 людей 28 июля 2026
З початку спалаху наприкінці квітня від вірусу померли 1405 людей, а поточний рівень смертності внаслідок хвороби становить 43,9%.
Ранні симптоми ревматоїдного артриту перерахували вчені 28 июля 2026
Ревматоїдний артрит – це хронічне системне захворювання сполучної тканини, яке вражає частіше дрібні суглоби кистей…
4.9
