Как перестать есть сладкое
5 октября 2019
Как правильно выработать в себе независимость от сахара? Специалисты в области питания настоятельно рекомендуют следующий способ.
В результате исследования, проведенного под руководством эксперта по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона (США), выяснилось, что при отказе от сладкого следует использовать своеобразный психологический маневр. Эксперимент ученых показал, что в подобной ситуации умнее поступают женщины, которые мотивируют себя с позиций оптимизма.
По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу («отказавшись от сладкого, я стану красивой и надену заветное бикини»), гораздо легче справляются со своей задачей. И наоборот, женщинам, которые мотивируют себя, исходя из мрачных прогнозов («если я съем это пирожное – я стану жирной диабетичкой»), труднее побороть тягу к сладкому и не сорваться.
Напомним, что повышенную тягу к сладкому некоторые специалисты связывают с невыраженными психологическими проблемами, а также с нарушениями гормонального баланса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Посланець Путіна відправився до США - ЗМІ 10 апреля 2026
Візит відбувається напередодні рішення Штатів про продовження пом’якшення санкцій на російську нафту.
Про що може свідчити металевий присмак у роті 10 апреля 2026
Відчуваєте в роті смак металу? Варто знайти причину.
РФ направила до узбережжя Британії підводні човни 10 апреля 2026
Будь-яка спроба пошкодити кабелі та трубопроводи буде неприпустимою та матиме серйозні наслідки, попередив глава Міноборони Британії Гілі.
0.5
5.0