Как перестать есть сладкое
5 октября 2019
Как правильно выработать в себе независимость от сахара? Специалисты в области питания настоятельно рекомендуют следующий способ.
В результате исследования, проведенного под руководством эксперта по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона (США), выяснилось, что при отказе от сладкого следует использовать своеобразный психологический маневр. Эксперимент ученых показал, что в подобной ситуации умнее поступают женщины, которые мотивируют себя с позиций оптимизма.
По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу («отказавшись от сладкого, я стану красивой и надену заветное бикини»), гораздо легче справляются со своей задачей. И наоборот, женщинам, которые мотивируют себя, исходя из мрачных прогнозов («если я съем это пирожное – я стану жирной диабетичкой»), труднее побороть тягу к сладкому и не сорваться.
Напомним, что повышенную тягу к сладкому некоторые специалисты связывают с невыраженными психологическими проблемами, а также с нарушениями гормонального баланса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
П’ять продуктів допомагають зміцнити імунітет, покращуючи здоров’я кишечника 19 июня 2026
Активно працюючий кишечник і міцний імунітет особливо важливі в сезон холодів: завдяки їм ми стаємо…
Google хоче, щоб ви помахали рукою в камеру: нова CAPTCHA вже викликала суперечки 19 июня 2026
Google хоче, щоб ви помахали рукою в камеру: нова CAPTCHA вже викликала суперечки
Вчені створили настільки чорну автомобільну фарбу, що вона сприймається як дірка в реальності 19 июня 2026
Дослідники з сингапурської компанії NIPSEA розробили надчорне автомобільне покриття, яке за візуальним ефектом можна порівняти з оптичною дірою в реальності: поверхня майже перестає відбивати світло і повністю втрачає рельєф. Дивовижна фарба створена для задоволення примхи багатіючих китайців, серед яких виник підвищений попит на преміальні автомобілі чорного кольору.
5.0
