Как перестать есть сладкое
5 октября 2019
Как правильно выработать в себе независимость от сахара? Специалисты в области питания настоятельно рекомендуют следующий способ.
В результате исследования, проведенного под руководством эксперта по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона (США), выяснилось, что при отказе от сладкого следует использовать своеобразный психологический маневр. Эксперимент ученых показал, что в подобной ситуации умнее поступают женщины, которые мотивируют себя с позиций оптимизма.
По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу («отказавшись от сладкого, я стану красивой и надену заветное бикини»), гораздо легче справляются со своей задачей. И наоборот, женщинам, которые мотивируют себя, исходя из мрачных прогнозов («если я съем это пирожное – я стану жирной диабетичкой»), труднее побороть тягу к сладкому и не сорваться.
Напомним, что повышенную тягу к сладкому некоторые специалисты связывают с невыраженными психологическими проблемами, а также с нарушениями гормонального баланса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як харчуватися жінкам з вагою 75-80 кг, щоб схуднути: фітнес-тренер запропонував раціон 17 ноября 2024
Нам всім хочеться мати красиву та сексуальну фігуру. Подекуди, сідаючи на дієти і не жаліючи себе, ми забуваємо про здоров'я і біди стає навіть більше, ніж бажання схуднути. Пам’ятайте, красива фігура – здорове тіло!
Принц Вільям в університеті записав TikTok зі студенткою для її професорки. Відео 17 ноября 2024
Принц Вільям відвідав Ольстерський університет у Північній Ірландії та знявся у TikTok однієї студентки.
Репяхова у мініспідниці попозувала з сином в однакових сорочках на тлі гарбузів. Фото 17 ноября 2024
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова у своєму Instgaram частенько ділиться фото зі своїм 3-річним сином Михайлом. Цього разу вона показала нові осінні світлини з малюком.
4.3