Как перестать есть сладкое
5 октября 2019
Как правильно выработать в себе независимость от сахара? Специалисты в области питания настоятельно рекомендуют следующий способ.
В результате исследования, проведенного под руководством эксперта по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона (США), выяснилось, что при отказе от сладкого следует использовать своеобразный психологический маневр. Эксперимент ученых показал, что в подобной ситуации умнее поступают женщины, которые мотивируют себя с позиций оптимизма.
По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу («отказавшись от сладкого, я стану красивой и надену заветное бикини»), гораздо легче справляются со своей задачей. И наоборот, женщинам, которые мотивируют себя, исходя из мрачных прогнозов («если я съем это пирожное – я стану жирной диабетичкой»), труднее побороть тягу к сладкому и не сорваться.
Напомним, что повышенную тягу к сладкому некоторые специалисты связывают с невыраженными психологическими проблемами, а также с нарушениями гормонального баланса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дантес повідомив, від якого продукту відмовився 19 марта 2025
Співак Володимир Дантес, який не палить і не вживає алкоголю, вирішив позбутися ще однієї звички, що не є корисною для здоров'я. 36-річний чоловік перестав вживати цукор.
Дружина Остапчука розказала, як закінчуються їхні сварки 19 марта 2025
Стало відомо, як парочка вирішує непорозуміння у своїх стосунках
Франція збільшить закупівлю літаків Rafale 19 марта 2025
Країни ЄС мають зменшити закупівлі американських винищувачів, натомість звернути увагу на європейських виробників, переконаний Емманюель Макрон.
5.0
0.1