Как перестать есть сладкое
5 октября 2019
Как правильно выработать в себе независимость от сахара? Специалисты в области питания настоятельно рекомендуют следующий способ.
В результате исследования, проведенного под руководством эксперта по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона (США), выяснилось, что при отказе от сладкого следует использовать своеобразный психологический маневр. Эксперимент ученых показал, что в подобной ситуации умнее поступают женщины, которые мотивируют себя с позиций оптимизма.
По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу («отказавшись от сладкого, я стану красивой и надену заветное бикини»), гораздо легче справляются со своей задачей. И наоборот, женщинам, которые мотивируют себя, исходя из мрачных прогнозов («если я съем это пирожное – я стану жирной диабетичкой»), труднее побороть тягу к сладкому и не сорваться.
Напомним, что повышенную тягу к сладкому некоторые специалисты связывают с невыраженными психологическими проблемами, а также с нарушениями гормонального баланса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хлопці-мажори слухали російську музику та нібито перекрили рух авто в Києві: справою зайнялась поліція 10 января 2025
Хлопці слухали російську музику та нібито перекрили рух авто в Києві: справою зайнялась поліція. Відео Раніше в мережі було опубліковано відповідне відео
Температура Землі вперше перевищила межу 1,5°C 10 января 2025
2024 рік став переломним для клімату Землі: середня температура вперше перевищила критичну межу 1,5°C від доіндустріального рівня.
Стало відомо, як гормональна терапія у перименопаузі може допомогти уповільнити старіння 10 января 2025
Гормональна терапія — це метод, який може відігравати вирішальну роль у сповільненні процесів старіння у жінок у перименопаузі.
0.5