18 марта 2020
Начиная с 12 марта в Украине ввели общенациональный карантин, который по предварительным данным, продлиться до 3 апреля. Карантин ввели с целью предотвращения распространения нового коронавируса, который бушует по всему миру. Самой главной профилактикой и важной мерой предосторожности от заболевания короновирусом является частое мытье рук и соблюдение правил гигиены.
Известно, что люди трогают свое лицо в среднем около 23 раз в час. А именно попадание инфекции на слизистую оболочку ведет к заражению опасным вирусом. Вашему вниманию пять надежных способов, которые помогут избавиться от этой плохой привычки.
Часто люди даже не подозревают, как часто они кладут ладони на лицо, когда что-то читают перед монитором, чешут брови, когда о чем-то думают, трогают себя за подбородок, нос или губы. Начните отслеживать это, выпишите на бумагу, подумайте, чем можно заменить эти действия и начните их контролировать.
Позже, каждый раз, когда захочется притронуться к лицу, вы будете себя одергивать.
Чтобы облегчить процесс отвыкания от искушения потрогать себя за лицо, купите себе мяч-антистресс, достаньте спиннер, повесьте на руку резинку, которую будете перевешивать с одной руки на другую, как только нарушите обещание не трогать свое лицо.
Чтобы ускорить процесс избавления от плохой привычки, создайте себе напоминания об этом: повесьте на рабочий монитор стикер со словами "Руки прочь от лица" или поставьте на заставку на телефон с такой надписью.
Девушкам, которые пользуются декоративной косметикой, например, не захочется испортить макияж, трогая себя за лицо. Девушки также могут отрастить длинные ногти, которые не позволят часто трогать лицо. Вместо очков, можно надеть линзы, которые не захочется испортить, удовлетворив желание потереть глаза. А если глаза чешутся именно из-за них, тогда снимайте их немедленно и надевайте очки.
Часто лицо трогают те люди, у кого проблемная или сухая кожа. Для этого желательно отведать дерматолога, который подскажет правильный уход, который в свою очередь избавит вас о дискомфорта с кожей лица. Кроме того, пейте побольше воды и гуляйте на свежем воздухе.
Что говорят психологи: часто причиной того, что люди прикасаются к лицу, являются следующие причины – они врут или пытаются отвлечь вас от важного дела.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тіна Кароль розкрила, що сказала Поляковій під час зустрічі після публічного скандалу 7 июня 2025
"Ми між собою це вирішили": Тіна Кароль розкрила, що сказала Поляковій під час зустрічі після публічного скандалу Після цього інциденту обидві співачки кілька років уникали прямих коментарів
Windows 11 буде автоматично уповільнювати процесор, коли комп'ютер не використовується 7 июня 2025
Windows 11 буде автоматично уповільнювати процесор, коли комп'ютер не використовується
Королева Летісія вигуляла стильний діловий костюм на захід у Мадриді. Фото 7 июня 2025
Іспанська королева Летісія у компанії міністра культури відвідала засідання Ради опікунів Студентського гуртожитку в Мадриді.