Как пить на праздники без вреда для здоровья

По нормам ВОЗ, условно безопасной для здоровья дозой спиртного для взрослых мужчин считается 2 стандартные единицы алкоголя в день, а для женщин – 1 стандартная единица. При этом как минимум два дня в неделю должен быть перерыв.

Стандартная единица – это 10 г чистого спирта, т.е. 30 мл водки, либо до 120 мл некрепленого вина или шампанского, либо 330 мл 5%-го пива.

Если после употребления спиртного вы ощущаете легкую эйфорию, а ваше лицо покраснело, мимика стала оживленной – это признак легкой стадии опьянения.

Чтобы праздник не перешел в пьянку, стоит остановиться на этой стадии и больше не выпивать.

Известный народный совет – перед застольем съесть что-то жирное (например, кусочек масла) помогают быстро не опьянеть, но вредное воздействие алкоголя все равно наступит.

Также оттягивают наступление опьянения (но не уменьшают вред алкоголя) вареная картошка и яблоки.

Как быстро вывести алкоголь из организма

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info