Как питание влияет на мозг

6 января 2014

Рыбий жир в сочетании с определенными витаминами улучшает работу мозга, обеспечивая ему здоровую старость. К такому выводу пришли ученые из Орегонского университета.

В ходе эксперимента с участием 104 пожилых людей специалисты выясняли, как рацион питания влияет на состояние их головного мозга. Добровольцы прошли через когнитивно-психологические тесты и сдали анализ крови, по которому видно рацион их питания. Сопоставив полученные данные, ученые заключили, что наличие в рационе витаминов В, С, D, Е и Омега-3-ненасыщенных жирных кислот помогает сохранить ясность ума. Также эти вещества предотвращают уменьшение размеров мозга, заявили эксперты. Однако трансжиры в рационе ухудшают состояние нервной системы.

Молодость мозга легче сохранить тем, у кого в рационе присутствует достаточно овощей, рыбы, богатой Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, и избегает жареных и печеных блюд.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Путін дав нові повноваження ФСБ - зовнішня розвідка 23 июля 2025

Нові рішення правлячого режиму РФ є ознаками перетворення Росії на військову диктатуру, повідомляє СЗР.

В ЦПД розповіли важливість атаки БпЛА під Ростовом 23 июля 2025

Вузли на зразок Новочеркаська - це артерії, якими живиться воєнна машина Росії, пояснив очільник ЦПД Андрій Коваленко.

Google відкрив завісу над Pixel 10: який вигляд матиме наступний флагман 23 июля 2025

Google відкрив завісу над Pixel 10: який вигляд матиме наступний флагман

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше