Как питание влияет на мозг
6 января 2014
Рыбий жир в сочетании с определенными витаминами улучшает работу мозга, обеспечивая ему здоровую старость. К такому выводу пришли ученые из Орегонского университета.
В ходе эксперимента с участием 104 пожилых людей специалисты выясняли, как рацион питания влияет на состояние их головного мозга. Добровольцы прошли через когнитивно-психологические тесты и сдали анализ крови, по которому видно рацион их питания. Сопоставив полученные данные, ученые заключили, что наличие в рационе витаминов В, С, D, Е и Омега-3-ненасыщенных жирных кислот помогает сохранить ясность ума. Также эти вещества предотвращают уменьшение размеров мозга, заявили эксперты. Однако трансжиры в рационе ухудшают состояние нервной системы.
Молодость мозга легче сохранить тем, у кого в рационе присутствует достаточно овощей, рыбы, богатой Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, и избегает жареных и печеных блюд.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іванна Онуфрійчук на ліжку у блискучій сукні пораділа участі у "Танцях з зірками" 19 декабря 2025
Іванна знову в Києві, готується до зйомок Танців
Катя Осадча чесно підбила свої антипідсумки року 19 декабря 2025
Поки хтось береться підбивати підсумки свого року, що минає, телеведуча Катерина Осадча вирішила зайти з іншого боку та скласти список того, що їй не вдалося здійснити в 2025-му.
Хто такий Володимир Кравчук – зірка фільму "Ти – космос", про який говорять усі 19 декабря 2025
Хто такий Володимир Кравчук – зірка фільму "Ти – космос", про який говорять усі: від юридичної практики та "Мамахихотала" до служби в ЗСУ Його шлях до кіно не був прямим
0.3
5.0