Как питание влияет на мозг
6 января 2014
Рыбий жир в сочетании с определенными витаминами улучшает работу мозга, обеспечивая ему здоровую старость. К такому выводу пришли ученые из Орегонского университета.
В ходе эксперимента с участием 104 пожилых людей специалисты выясняли, как рацион питания влияет на состояние их головного мозга. Добровольцы прошли через когнитивно-психологические тесты и сдали анализ крови, по которому видно рацион их питания. Сопоставив полученные данные, ученые заключили, что наличие в рационе витаминов В, С, D, Е и Омега-3-ненасыщенных жирных кислот помогает сохранить ясность ума. Также эти вещества предотвращают уменьшение размеров мозга, заявили эксперты. Однако трансжиры в рационе ухудшают состояние нервной системы.
Молодость мозга легче сохранить тем, у кого в рационе присутствует достаточно овощей, рыбы, богатой Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, и избегает жареных и печеных блюд.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Президент ФРН звинуватив РФ в історичній брехні, а США - у зламі цінностей 9 мая 2025
Франк-Вальтер Штайнмайєр заявив, що агресивна війна Росії і злам цінностей Америкою стали епохальним переломом, який знаменує собою кінець довгого 20-го століття.
Венс зробив заву щодо Росії 9 мая 2025
Кремль не може розраховувати, що в ході переговорів їй віддадуть українські території, які вона навіть не захопила.
Анна Алхім покинула Україну після скандалу з Мандзюк 9 мая 2025
Анна Алхім покинула Україну після скандалу з Мандзюк: де вона зараз Вона зібралася летіти в невідомому напрямку
5.0
0.1