Как питание влияет на мозг
6 января 2014
Рыбий жир в сочетании с определенными витаминами улучшает работу мозга, обеспечивая ему здоровую старость. К такому выводу пришли ученые из Орегонского университета.
В ходе эксперимента с участием 104 пожилых людей специалисты выясняли, как рацион питания влияет на состояние их головного мозга. Добровольцы прошли через когнитивно-психологические тесты и сдали анализ крови, по которому видно рацион их питания. Сопоставив полученные данные, ученые заключили, что наличие в рационе витаминов В, С, D, Е и Омега-3-ненасыщенных жирных кислот помогает сохранить ясность ума. Также эти вещества предотвращают уменьшение размеров мозга, заявили эксперты. Однако трансжиры в рационе ухудшают состояние нервной системы.
Молодость мозга легче сохранить тем, у кого в рационе присутствует достаточно овощей, рыбы, богатой Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, и избегает жареных и печеных блюд.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Екс-"ВІА Гра" Бушміна на мотоциклі заінтригувала обіймами з незнайомцем у Парижі 16 октября 2025
Співачка Єва Бушміна, відома під цим псевдонімом завдяки гурту "ВІА Гра", заінтригувала своїх підписників обіймами з загадковим чоловіком.
Стала відома причина смерті голови Дніпрорудного в полоні РФ 16 октября 2025
Смерть українця настала від закритої тупої травми тулуба з множинними переломами, розповіли в Офісі генпрокурора.
"Вся Одеса була закохана, Жванецький по ній зітхав": зрадник Стас Костюшкін розкрив, як зараз живе його мама – відома радянська модель 16 октября 2025
"Вся Одеса була закохана, Жванецький по ній зітхав": зрадник Стас Костюшкін розкрив, як зараз живе його мама – відома радянська модель Її красу використовували батьки з корисливою метою
0.3
3.1