Как питание влияет на мозг
6 января 2014
Рыбий жир в сочетании с определенными витаминами улучшает работу мозга, обеспечивая ему здоровую старость. К такому выводу пришли ученые из Орегонского университета.
В ходе эксперимента с участием 104 пожилых людей специалисты выясняли, как рацион питания влияет на состояние их головного мозга. Добровольцы прошли через когнитивно-психологические тесты и сдали анализ крови, по которому видно рацион их питания. Сопоставив полученные данные, ученые заключили, что наличие в рационе витаминов В, С, D, Е и Омега-3-ненасыщенных жирных кислот помогает сохранить ясность ума. Также эти вещества предотвращают уменьшение размеров мозга, заявили эксперты. Однако трансжиры в рационе ухудшают состояние нервной системы.
Молодость мозга легче сохранить тем, у кого в рационе присутствует достаточно овощей, рыбы, богатой Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, и избегает жареных и печеных блюд.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині різко зросла кількость українців призовного віку 9 июня 2026
Серед близько 95 тис. людей, які з березня 2025 року прибули з України до Німеччини, майже 60% становлять чоловіки призовного віку.
Вчені перетворили одноразові стаканчики на поглиначі CO2 з повітря 9 июня 2026
Вчені з Данії поєднали вирішення двох актуальних проблем нашої цивілізації в одному дослідженні, запропонувавши знизити вуглецевий слід за рахунок використання переробленого пластику, наприклад, одноразових стаканчиків для напоїв та іншого сміття. Пластик виявився перспективною основою для сорбентів, призначених для захоплення вуглекислого газу з атмосфери та промислових викидів, що дозволяє утилізувати його з користю для клімату.
У мікрорайоні для військових у Підмосков'ї підірвали авто: є загиблий 9 июня 2026
Внаслідок вибуху водій автомобіля отримав множинні поранення, від яких помер на місці події.
5.0
