Как победить сонливость на рабочем месте
6 июля 2014
Кто из нас не сталкивался с сонливостью на рабочем месте?
Особенно после обеда, когда все мысли только о подушке. Медики дают советы, как избавиться от сонливости и эффективно работать в течение всего дня.
Во-первых, учёные советуют не злоупотреблять углеводами в обеденный перерыв.
Именно такие продукты как пирожки, конфеты, вафли и печенье вызывают расслабление организма.
Во-вторых, врачи советуют больше пить.
Ведь недостаток жидкости вызывает слабость и трудности в концентрации внимания. 5-6 стаканов жидкости в день помогут предотвратить «сгущение» крови и поддержать необходимый уровень кислорода.
Винить в дезорганизованности на работе следует не понедельник, а собственное легкомысленное поведение на выходных.
Поздние бдения у телевизора и ночь в клубе приводят к сбоям в привычном режиме и сонливости на работе.
Немаловажное значение имеют цвета, присутствующие на рабочем месте.
Лучше всех тонизируют теплые цвета (красный, желтый и оранжевый), поэтому подбирайте папки и ежедневники соответствующих цветов. Соберитесь с силами и посмотрите на них в течение 5-10 секунд.
Наконец, пару минут сна (лучше в обед) помогут вам «дожить» до конца рабочего дня.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Румунія дозволила США використовувати свої бази, щоб атакувати Іран 12 марта 2026
Румунська Вища рада національної оборони схвалила запит США на тимчасове розгортання американських сил.
Українці зазнають систематичного тиску на Паралімпіаді - НПК 12 марта 2026
Національний паралімпійський комітет України вимагає від керівництва МПК почати процес повернення до положень Конституції МПК.
Дрони впали на території дубайського аеропорту: четверо поранених 12 марта 2026
Місцева влада підтвердила падіння в районі міжнародного аеропорту Дубаю двох безпілотників.
5.0