Как подсчитать безопасную дозу алкоголя

Нарколог отметил, что для подсчета безопасной дозы алкогольных напитков Международная организация труда ввела понятие «1 стандартная доза алкоголя» (равна 12,8 г чистого алкоголя).

Например, в одной бутылке пива (0,5 л) содержится 2 дозы, а в одном бокале столового вина (150 мл) – 1 доза. В бутылке столового вина (700 мл) содержится 6 доз, а в бутылке ликера или другого 40% -го напитка (700 мл) – 20 доз. В одной рюмке ликера – 1 доза.

Граница умеренного потребления спиртного для мужчин - менее 14 стандартных доз в неделю, а для женщин – менее 9 доз в неделю. При этом за один день нельзя пить более 5 доз, и хотя бы 3 раза в неделю вообще не употреблять алкоголь.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info