Как похудеть, поднимаясь по лестнице
11 февраля 2014
Они обнаружили, что если подниматься вверх по одной ступеньке, то можно сжечь больше калорий, чем торопясь и перепрыгивая через несколько ступенек.
В ходе исследования две группы людей поднимались на 8-й этаж по лестнице разными способами. Выяснилось, что те, кто восходил по одной ступеньке, сожгли 302 калории, а те, кто торопился и переступал через ступеньку – 206 калорий.
Ученые объясняют, что подъем по одной ступеньке приводит к ускорению темпов сокращения мышц. Это увеличивает затраты энергии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В МЗС Росії пригрозили "відповіддю" країнам Балтії 7 апреля 2026
РФ "зробила попередження" через нібито дозвіл Україні користуватися повітряним простором Балтії, заявила Марія Захарова.
Трампа зробив заяву про воєнні злочини в Ірані 7 апреля 2026
Американський президент "не переймається" через можливість скоєння армією США воєнних злочинів в Ірані.
Співучасник теракту в Crocus City Hall наклав на себе руки - ЗМІ 7 апреля 2026
Російські ЗМІ встановили факт спроб самогубства двох арештантів; в одного з них спроба виявилася вдалою.
5.0
0.1