Как похудеть, поднимаясь по лестнице
11 февраля 2014
Они обнаружили, что если подниматься вверх по одной ступеньке, то можно сжечь больше калорий, чем торопясь и перепрыгивая через несколько ступенек.
В ходе исследования две группы людей поднимались на 8-й этаж по лестнице разными способами. Выяснилось, что те, кто восходил по одной ступеньке, сожгли 302 калории, а те, кто торопился и переступал через ступеньку – 206 калорий.
Ученые объясняют, что подъем по одной ступеньке приводит к ускорению темпов сокращения мышц. Это увеличивает затраты энергии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Цар штучного інтелекту": Трамп планує запровадити нову посаду 28 ноября 2024
Роль "царя ШІ" можуть поєднати з роллю "криптоцаря", яку Білий дім теж розглядає, зазначає TechCrunch.
Меркель назвала головний недолік Трампа, як керівника держави 27 ноября 2024
Під час першого президентського строку Трамп шантажував союзників по НАТО та погрожував відмовити у захисті тим країнам, які недостатньо витрачають на власну оборону.
"Міс" Апанасенко показалася з 3-місячною дочкою коло ялинки та розказала, скільки скинула після вагітності 27 ноября 2024
Переможниця "Міс Всесвіт Україна"-2022 Вікторія Апанасенко, яка у серпні вперше стала мамою, наробила Різдвяних фото з донькою біля ялинки.
5.0