Как похудеть, поднимаясь по лестнице
11 февраля 2014
Они обнаружили, что если подниматься вверх по одной ступеньке, то можно сжечь больше калорий, чем торопясь и перепрыгивая через несколько ступенек.
В ходе исследования две группы людей поднимались на 8-й этаж по лестнице разными способами. Выяснилось, что те, кто восходил по одной ступеньке, сожгли 302 калории, а те, кто торопился и переступал через ступеньку – 206 калорий.
Ученые объясняют, что подъем по одной ступеньке приводит к ускорению темпов сокращения мышц. Это увеличивает затраты энергии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Порівняння бюджетних та преміум відеокамер спостереження 27 октября 2025
Камери відеонагляду встановлюють у квартирах, офісах, магазинах, кафе, школах, та навіть у дворах приватних будинків. Одним з найчастіших факторів, що впливають на вибір залишається ціна. Яку модель обрати – дешевшу чи преміум?
Яке обладнання застосовується в пральнях та хімчистках? 24 октября 2025
Сучасна пральня чи хімчистка неможлива без надійного професійного обладнання. Від правильно підібраної техніки залежить не лише якість прання, а й економічність, швидкість обслуговування клієнтів
Новые зубы – новая жизнь: протезирование в клинике Crystal Dent 23 октября 2025
Психологи утверждают, что люди с красивой открытой улыбкой достигают большего успеха в жизни, поэтому о состоянии зубов следует заботиться смолоду
5.0