Как похудеть, поднимаясь по лестнице
11 февраля 2014
Они обнаружили, что если подниматься вверх по одной ступеньке, то можно сжечь больше калорий, чем торопясь и перепрыгивая через несколько ступенек.
В ходе исследования две группы людей поднимались на 8-й этаж по лестнице разными способами. Выяснилось, что те, кто восходил по одной ступеньке, сожгли 302 калории, а те, кто торопился и переступал через ступеньку – 206 калорий.
Ученые объясняют, что подъем по одной ступеньке приводит к ускорению темпов сокращения мышц. Это увеличивает затраты энергии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скляні двері: види, переваги та поради щодо правильного монтажу 23 ноября 2025
Скло в інтер’єрі давно перестало бути суто декоративним матеріалом. Сучасні скляні двері поєднують легкість, міцність і стиль, завдяки чому підходять як для квартир, так і для приватних будинків чи офісів
Європа й партнери розкритикували мирний план США 23 ноября 2025
Головне занепокоєння викликали обмеження для української армії та питання про непорушність кордонів.
Розкішні гуляння з Бібером, Лопес та Трампом-молодшим: в Удайпурі святкують весілля доньки індійського мільйонера 23 ноября 2025
На жаль, молодята ведуть закриті сторінки у соцмережах, однак гості із задоволенням діляться весільним контентом
0.1
5.0