11 мая 2014
Испанский диетолог Рубен Браво изобрел новую диету на основе хамона и красного вина – продуктов, которые традиционно присутствуют в рационе испанцев. По мнению специалиста, при помощи новой испанской диеты можно сбросить за месяц около 3-6 кг.
Конечно, это не так и много, однако стоит учесть, что при этом не придется себя ограничивать в любимых продуктах. Главное правило новой испанской диеты – не есть, кроме хамона, другого мяса, и не пить более 1-2 бокалов вина в день. Естественно, для диеты подходит сухое не крепленое вино.
Хамон – сыровяленый свиной окорок, традиционная пища в Испании, готовится по особой технологии без консервантов и пищевых добавок и сам по себе является здоровой пищей. В среднем, один взрослый испанец съедает 3,2 кг хамона в год и выпивает 21 л красного вина.
Диетолог и специалист по питанию Рубен Браво советует включить в винно-хамоновую диету свежие овощи и зелень, ограничить белый хлеб и сдобу. При таком рационе наверняка удастся сбросить 4-6 кг лишнего веса за месяц без риска для здоровья.
Кроме того, натуральное красное вино в умеренных количества поддерживает сердечно-сосудистую систему, активизирует обмен веществ. А хамон отлично питает и утоляет чувство голода, и не содержит при этом большого количества жиров.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Зірка Євробачення приголомшив українською мовою у фіналі Нацвідбору та зірвав овації 9 февраля 2026
"Молдова є і буде вашим другом": зірка Євробачення приголомшив українською мовою у фіналі Нацвідбору та зірвав овації Поява молдовського артиста стала частиною масштабної шоу-програми
Користувачі не готові змиритися з майбутнім відключенням GPT-4o і це велика проблема 9 февраля 2026
На минулому тижні OpenAI анонсувала припинення підтримки ряду старих ШІ-моделей ChatGPT до середини цього місяця. Серед них опинилася GPT-4o — ШІ-модель, сумно відома надмірною лестю та емоційністю. Для тисяч людей по всьому світу відключення GPT-4o стало чимось на зразок втрати друга, романтичного партнера або духовного наставника.
У Молдові знайшли третій з початку року дрон 8 февраля 2026
У МЗС країни рішуче засудили будь-який інцидент, який може являти собою порушення повітряного простору країни та потенційну загрозу безпеці громадян.