16 июля 2014
Данная система питания позволяет сбросить 3 кг за 4 дня. За счет своей сбалансированности капустная диета подходит и для разгрузочных дней.
Основа диеты – квашеная капуста. Кроме того, в день надо выпивать около 2 литров воды. Разрешается пить зеленый чай.
Обрати внимание! Капустная диета имеет ряд противопоказаний. Это болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, нарушения функций почек, ожирение. Прежде чем сесть на диету, обязательно посоветуйся с врачом!
Первый день
Завтрак:Нежирный творог (175 г) с кресс салатом, кусочек хлеба из муки грубого помола.Обед:Тушеная квашеная капуста (200 г) с нежирной свининой (100 г) и грушей.Ужин:Салат (150 г квашеной капусты, полредьки, пол-огурца). Заправка: йогурт (75 г) и 1 ч. ложка молотых орехов.
Второй день
Завтрак:Нежирный йогурт (150 г) с бананом, 1 ст. ложка овсяных хлопьев.Обед:Суп из квашеной капусты.Ужин:Салат из квашеной капусты (200 г), запеченное филе лосося (150 г) с лимонным соком.
Третий день
Завтрак:Салат (апельсин, 150 г творога, горсть подсолнечных семечек).Обед:Запеченная сайда (150 г), квашеная капуста (150 г).Ужин:Картофельные оладьи (200 г), салат (4 ягодки винограда, 100 г квашеной капусты).
Четвертый день
Завтрак:Булочка из муки грубого помола, сыр гауда (30 г), пол-яблока.Обед:Говядина (200 г), тушеная с квашеной капустой (150 г) и ананасом (50 г).Ужин:Салат из помидоров (3 шт.) и квашеной капусты (100 г), нежирная свиная нарезка (125 г).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Як змінилася Наталія Могилевська: яскраві образи співачки від 90-х і до сьогодні. Фото 20 апреля 2024
Українська співачка Наталія Могилевська – одна із найпопулярніших артисток сучасності. Вона розпочала свою кар’єру у 90-х і до сьогодні тримає високу професійну планку.
Дівчина Пітта в літньому оверсайзі на голе тіло попозувала для модного кампейну 19 апреля 2024
Дівчина голлівудського актора Бреда Пітта, дизайнерка ювелірних виробів Інес де Рамон, схоже, не спробувати себе у ролі моделі.
Потап замість кліпу під нову пісню Каменських скупав свою лисину в молоці 19 апреля 2024
Олексій Потапенко (POTAP), як і належить справжньому продюсеру, займається просуванням творчості своєї дружини, співчки Насті Каменських (NK).