Диетологи рассказали, как похудеть при помощи обыкновенного чая

Исследователи из США сообщили, что им удалось открыть метод похудения с помощью чая, который позволяет избавиться от лишних килограммов достаточно быстро, сообщает health info.

Оказалось, что все дело в том, что люди добавляют в чай или кофе большое количество сахара. Так, давно известно, что газированные напитки вредны для здоровья, поскольку содержат большое количество сахара. В связи с этим люди отказываются от их употребления, но продолжают пить чай и кофе. Однако, добавляя в них большое количество сахара, они получают не менее вредный напиток, чем сладкая газировка.

Так, добавление от двух до трех ложек сахара в горячий напиток прибавляет около 400 грамм к общему весу.

Таким образом, ученые отмечают, что для того, чтобы похудеть, очень важно отказаться от сахара в напитках, при этом, речь идет не только о газировке, но и о чае. Употребление чая без сахара может положительно сказаться на здоровье, а вот с сахаром напиток становится не только не полезным, но даже вредным.

Всего пять чашек чая с сахаром в течение года могут стать причиной от 0,5 до 1 килограмма лишнего веса. Специалисты рекомендуют тем, кто хочет похудеть, ограничить употребление горячих напитков с таким добавками как сахар и сливки.

При этом, ученые отмечают, что, например, зеленый чай может способствовать похудению, поскольку ускоряет обмен веществ и предотвращает задержку жидкости в организме, однако важным условием является то, что употреблять его нужно без добавления сахара, в крайнем случае, с добавлением его заменителя, который менее вреден для организма.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы