14 апреля 2022
Паника – естественная реакция на травматическое событие, которое может возникнуть у любого человека. Однако неправильное оказание помощи может привести к развитию посттравматического стрессового растройства (ПТСР). Первые два дня особенно важны для правильного оказания помощи!
С этой инструкцией вы можете помочь своим детям, друзьям и членам семьи.
После этого попросите пострадавшего несколько раз пересказать, что произошло. В случае затруднений, задайте вспомогательные вопросы – "Что было до этого? Что было потом?".
В течение следующих двух дней периодически просите его пересказать снова и снова."Что ты делал незадолго до этого? Где ты стоял, когда это случилось? А потом что ты сделал? А где в это время были Елена с Андреем? Куда ты потом побежал? Как долго там оставался? Как ты сюда попал после этого? Что ты сделал сразу же, как только сюда пришел?"
1) Прикосновение – обнимите близкого человека на 45 секунд.
2) Движение – встряхните руки и тело, потрясите руками в разные стороны 30 раз.
3) Дыхание – дышите носом, выдыхая через рот со звуком "бзззз". Делайте глубокие и длинные вдохи, считая вдохи и выдохи.
4) Бабочка – постучите правой рукой по левому плечу, а левой рукой по правому плечу, произнося какое-то положительное утверждение (например, "я в безопасности, мои родные рядом" или молитву).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Honor, Huawei, Vivo та Xiaomi спотворюють товщину складаних смартфонів у рекламі — насправді вони товщі 27 июля 2025
Honor, Huawei, Vivo та Xiaomi спотворюють товщину складаних смартфонів у рекламі — насправді вони товщі
Емілі Ратаковскі показала, як проходить її другий місяць літа 27 июля 2025
Американська модель та акторка Емілі Ратаковскі наробила гарячих фото, аби продемонструвати, як проходить її другий місяць літа.
Названі корисні напої, які охолодять навіть у найсильнішу спеку 27 июля 2025
Корисні напої, які охолодять навіть у найсильнішу спеку