Как помочь мозгу работать во сне

8 марта 2016

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что во сне можно работать? Что если бы вы могли и спать, и работать одновременно? Нет, это не сказки. Это вполне реально.

Вы можете придумывать и планировать свои гениальные проекты даже во сне. Ниже мы предлагаем 3 способа, которые могут оптимизировать ваш сон.

1. Читайте перед сном.

Специальные исследования показывают, что память работает намного лучше, когда ваш мозг получил новую информацию незадолго до сна.

Дайте своему мозгу необходимую информацию, наполните его новыми идеями перед сном. И, пока вы будете отдыхать, он сделает нужную работу за вас.

Что же можно читать перед сном? Все, что вам интересно и полезно. Это может быть и книга по бизнесу, и художественная литература или любая другая полезная информация, которая вдохновляет вас. Именно такой способ эффективен для того, чтобы направить ваш мозг в творческое русло. Утром вы встанете полны идей, о которых даже и не подумывали раньше.

2. Задайте себе перед сном вопрос, на который ищите ответ.

Отправляясь в постель – задайте себе вопрос, который надо решить. После этого постарайтесь быстро заснуть и не обдумывать его. Таим образом, поставив задачу своему головному мозгу, вы помогаете своей внутренней системе работать в нужном направлении.

3. Практикуйте осознанные сновидения.

Чтобы научиться осознанным снам, нужна подготовка и практика. Ваш мозг должен правильно распознавать ваше состояние, когда вы спите, а когда нет.

Для этого надо спрашивать себя в течении дня, спите вы или нет. И вы подсознательно можете сделать тоже самое во время сна. Проснувшись посреди ночи, постарайтесь вспомнить, что вам снилось, перед тем, как снова уснете.

Берегите себя и свой сон. Хоть иногда старайтесь абстрагироваться от работы и дел и просто отдохните. Тогда вы сможете сделать в течение дня больше и качественнее.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пережила рак, але померла від укусу комахи: спадкоємицю грецької династії мільйонерів знайшли мертвою у своєму ліжку 17 сентября 2025

Пережила рак, але померла від укусу комахи: спадкоємицю грецької династії мільйонерів знайшли мертвою у своєму ліжку Лікарі ігнорували звертання дівчини по допомогу

Німеччина посилила візовий контроль для росіян 17 сентября 2025

Нові обмеження передбачають суворішу перевірку заявників, а також скорочення категорій росіян, які можуть отримати візу.

ШІ може скоротити робочий тиждень до трьох днів, але частина професій зникне 17 сентября 2025

ШІ може скоротити робочий тиждень до трьох днів, але частина професій зникне

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Лелека 4.7
Лелека

Отзывов: 1

Регестратор 0.2
Регестратор

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше