17 мая 2015
Чтобы понизить уровень холестерина, надо пересмотреть свой рацион. Терапевт, нефролог Юлия Лялюхина рассказала, от каких продуктов следует отказаться и что необходимо добавить в меню.
Уделите внимание немедикаментозным методам коррекции: рациональному питанию, нормализации веса, увеличению физической активности.
1. Уменьшите количество животных жиров (свинины, сала, сметаны, жирного сыра, масла).
2. А также легкоусвояемых углеводов – сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий. Меньше ешьте и хлебобулочных изделий.
3. Вам следует насытить свой рацион продуктами, богатыми растительными жирами, морепродуктами, нежирными сортами рыбы, овощами и фруктами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
В офісі Нетаньягу заявили про його отруєння 21 июля 2025
Ізраїльський лідер отруївся зіпсованою їжею. Через це він пропустив щотижневе засідання уряду та буде відсутній ще щонайменше три дні.
Лайма Вайкуле, яка підтримує Україну, дала прогноз щодо майбутнього Росії: повертається в минуле "семимильними кроками" За її словами, Росія стрімко втрачає свободу
"Забрали тата і забрали мій дім": вагітна дружина депутата Жупанина показала знищену обстрілом квартиру батьків 21 июля 2025
Дружина депутата від партії "Слуга народу" Андрія Жупанина, володарка звання "Міс Україна International"-2018 Богдана (у дівоцтві Тарасик) повідомила про наслідки після нічної атаки РФ на Київ.