Как понизить уровень холестерина: 3 важных правила
17 мая 2015
Чтобы понизить уровень холестерина, надо пересмотреть свой рацион. Терапевт, нефролог Юлия Лялюхина рассказала, от каких продуктов следует отказаться и что необходимо добавить в меню.
Уделите внимание немедикаментозным методам коррекции: рациональному питанию, нормализации веса, увеличению физической активности.
1. Уменьшите количество животных жиров (свинины, сала, сметаны, жирного сыра, масла).
2. А также легкоусвояемых углеводов – сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий. Меньше ешьте и хлебобулочных изделий.
3. Вам следует насытить свой рацион продуктами, богатыми растительными жирами, морепродуктами, нежирными сортами рыбы, овощами и фруктами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ексчоловік Саші Бо Пустовіт оголосив про заручини і показав наречену. Фото 7 мая 2025
Фанати точно не впевнені, коли парочка почала зустрічатись, але показуються разом вони з лютого цього року
Батько Маска розповів, чому Ілон перейшов на бік республіканців 7 мая 2025
Причиною стали не політичні переконання, а "особиста образа" на адміністрацію Джо Байдена.
Канада розпочала процедуру конфіскації російського Ан-124 7 мая 2025
Вантажний літак АН-124 Руслан російської авіакомпанії Волга-Днепр перебуває в аеропорту Торонто.
5.0
0.1