13 июня 2014
Если ты приняла твердое решение измениться, возьми на заметку наши советы.
1. Прежде всего тебе нужно настроиться на успех. Твои мысли должны быть только позитивными, никаких «Возможно, я и похудею» или «Я буду очень стараться». Только «Я сделаю это!» и «» У меня все получится!»
2. Убери подальше весы. Твоим контролером будет одежда.
3. Найди себе такое занятие, которое поглотило бы тебя полностью. Тогда ты забудешь о еде, и вспомнишь о ней лишь тогда, когда чувство голода будет настоящим. После приема пищи сразу возвращайтесь к прерванному делу.
4. Не думай о себе, как о человеке, сидящем на диете. Ты просто ешь столько, сколько тебе необходимо, и то, что необходимо.
5. Определи для себя режим питания и строго его придерживайся.
6. Старайся не переутомляться и не переохлаждаться. В этом случае твой организм будет требовать больше еды, чтобы компенсировать потерю энергии и тепла.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Жінка організувала смерть шляхом евтаназії у свій день народження 26 апреля 2024
Вона вирішила померти у день свого 34-річчя.
Пивоваров і найзагадковіша співачка України Klavdia Petrivna презентували кліп на пісню "Барабан", яка стане хітом року 26 апреля 2024
"Це розрив!" Пивоваров і найзагадковіша співачка України Klavdia Petrivna презентували кліп на пісню "Барабан", яка стане хітом року Кольори кліпу прямо вказують на поета, вірш якого було взято під основу пісні
Ступка зворушливо привітав свою "маленьку квіточку" із 7-річчям. Фото 26 апреля 2024
Актор Дмитро Ступка привітав у своєму Instagram із днем народження донечку.