Как правильно пополнить запас витаминов в организме: важная информация

11 мая 2014

Дополнительный прием поливитаминных препаратов целесообразен в следующих случаях:

Когда потребление пищи ограничено, причем не важно, мало вы едите вообще или продукты недоста­точно разнообразные. В обеих ситуациях поступле­ние витаминов в организм может быть явно недоста­точным. Подобные особенности в питании могут иметь различные причины: от недостатка средств до приверженности к вегетарианству, другим экзоти­ческим диетам или строгому и педантичному соблюдению диет для снижения веса.

Вегетарианцам для предупреждения анемии особенно рекомендуются добавки витамина B2, в растительных продуктах его практически нет. При похудании, когда калорийность пищи ограничена. весьма реален и недостаток витаминов, поэтому по­ливитаминные препараты тоже лишними не будут.

Для женщин детородного возраста, потребляю­щих ограниченные количества фруктов и овощей, особенно листовых овощей, будет целесообразен дополнительный прием витаминов с фолиевой ки­слотой (профилактика дефектов развития плода).

Для лиц, потребляющих мало молока, — или в силу вкусовых привычек, или из-за его непереноси­мости, — необходим дополнительный прием витамина D. Этот же совет актуален для лиц, редко бывающих на улице (престарелые, инвалиды, больные хрониче­скими недугами), они получают недостаточное коли­чество солнечного света, помогающего избежать де­фицита этого витамина.

Поливитамины будут полезны в тех случаях, когда из-за болезни питательные вещества не могут усваиваться в требуемом количестве. Коррекцию питания в таких си­туациях должны проводить врачи.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Фахівці назвали найвдаліший бюджетний смартфон 2025 року 1 июля 2025

Фахівці назвали найвдаліший бюджетний смартфон 2025 року

Єву Лонгорію з прооперованим чоловіком зазнімкували на пляжі в Іспанії 1 июля 2025

Акторка Єва Лонгорія пропустила триденне весілля своєї подруги Лорен Санчес та мільярдера Джеффа Безоса у Венеції. Натомість вона гайнула до Марбельї разом із сином і чоловіком, і саме там потрапила в об'єктиви папараці. 

Стало відомо, за яких погодних умов поліція не штрафуватиме за перевищення швидкості 1 июля 2025

Стало відомо, за яких погодних умов поліція не штрафуватиме за перевищення швидкості

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше