Как правильно пополнить запас витаминов в организме: важная информация

11 мая 2014

Дополнительный прием поливитаминных препаратов целесообразен в следующих случаях:

Когда потребление пищи ограничено, причем не важно, мало вы едите вообще или продукты недоста­точно разнообразные. В обеих ситуациях поступле­ние витаминов в организм может быть явно недоста­точным. Подобные особенности в питании могут иметь различные причины: от недостатка средств до приверженности к вегетарианству, другим экзоти­ческим диетам или строгому и педантичному соблюдению диет для снижения веса.

Вегетарианцам для предупреждения анемии особенно рекомендуются добавки витамина B2, в растительных продуктах его практически нет. При похудании, когда калорийность пищи ограничена. весьма реален и недостаток витаминов, поэтому по­ливитаминные препараты тоже лишними не будут.

Для женщин детородного возраста, потребляю­щих ограниченные количества фруктов и овощей, особенно листовых овощей, будет целесообразен дополнительный прием витаминов с фолиевой ки­слотой (профилактика дефектов развития плода).

Для лиц, потребляющих мало молока, — или в силу вкусовых привычек, или из-за его непереноси­мости, — необходим дополнительный прием витамина D. Этот же совет актуален для лиц, редко бывающих на улице (престарелые, инвалиды, больные хрониче­скими недугами), они получают недостаточное коли­чество солнечного света, помогающего избежать де­фицита этого витамина.

Поливитамины будут полезны в тех случаях, когда из-за болезни питательные вещества не могут усваиваться в требуемом количестве. Коррекцию питания в таких си­туациях должны проводить врачи.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Huawei показала все і відразу: нові годинники, браслети, планшет і флагман 27 февраля 2026

Huawei показала все і відразу: нові годинники, браслети, планшет і флагман

Samsung розчарувалася у сверхтонких смартфонах після провалу Galaxy S25 Edge — трьохскладного TriFold 2 також поки не буде 27 февраля 2026

Якщо Apple до ідеї випуску надтонкого смартфона iPhone Air дійшла лише восени минулого року, то Samsung Electronics свою надтонку модель Galaxy S25 Edge пропонує з травня минулого року. Накопивши статистику продажів, південнокорейський гігант приходить до висновку, що ще одна надтонка модель ринку зараз просто не потрібна.

Російський дрон кружляв над французьким авіаносцем у Швеції - ЗМІ 27 февраля 2026

Шведські військові вжили контрзаходів для нейтралізації "підозрілого безпілотника, але згодом зв'язок із ним було втрачено".

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше