Как правильно следить за фигурой зимой

6 января 2014

Каждой второй женщине знакомо, когда за зиму на ее талии появляется пару лишних сантиметров. Оно и не удивительно, это летом нам хочется есть меньше, да и можно всегда подкрепиться фруктами, а зимой мы ищем что-то горячее, сытное и вкусное – отсюда и лишние килограммы. Но все можно изменить, если вы действительно этого хотите.

Будем смотреть на ситуацию реально, немного поправиться за зиму – это нормально. Но поставим за цель не похудеть, а сохранить свой вес и не прибавить его. Первая наша ошибка состоит в том, что зимой мы часто принимаем желание согреться за чувство голода. Поэтому перед тем как броситься к холодильнику, как только вы пришли домой, лучше примите горячую ванну или теплый душ. Не забываем, что нашему организму нужно много жидкости. Зимой, конечно, лучше пить горячие напитки и перебивать ими чувство голода.

Поэкспериментируйте с черными, травяными, ароматизированными чаями. Чай должен быть вкусным и горячим, так вы сможете согреться и получить наслаждение от его вкуса и аромата. Хорошим вариантом будет имбирный чай с медом и лимоном, который легко можно приготовить дома. Даже обычное обезжиренное молоко будет лучше, чем какой-то сытный ужин.

В продуктах также отдайте предпочтение чему-то легкому. Горячие супы, бульоны будут как нельзя кстати. Если порции супа недостаточно, можно утолить аппетит мандарином – это и полезно, и не вредит фигуре.

Старайтесь также увеличить время сна, ведь в короткий световой день человеку требуется намного больше сил. Также прячьте свое тело от холода, особенно в проблемных зонах, а то с целлюлитом вам попрощаться не удастся.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У відео, що завірусилося, людиноподібний робот Unitree H1 поводився неадекватно, несучи загрозу навколишнім 9 мая 2025

У відео, що завірусилося, людиноподібний робот Unitree H1 поводився неадекватно, несучи загрозу навколишнім

Народний артист України Злотник "наїхав" на зірок Євробачення через ремейк легендарної української пісні 9 мая 2025

"Хто їм це дозволив?" Народний артист України Злотник "наїхав" на зірок Євробачення через ремейк легендарної української пісні Відповідь TVORCHI не забарилася

У Києві сварка між гостем та квартирантом ледь не закінчилася вбивством 9 мая 2025

У Києві сварка між гостем та квартирантом ледь не закінчилася вбивством. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Брокард 5.0
Брокард

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше