7 января 2018
Как уберечь себя от болезненных последствий неправильного выхода из Рождественского поста? Что и когда можно есть?
28 ноября начался Рождественский пост – один из самых строгих православных постов. Рождественский пост длится более месяца и уступает лишь Великому посту. Многие люди, не смотря на изыски новогодней гастрономии, строго придерживаются всех правил Рождественского поста до 6 января. Во время Рождественского поста исключаются мясо, яйца и молочные продукты. Рыбу можно употреблять по субботам, воскресеньям и в большие праздники. Во вторник, четверг и субботу разрешается включать в рацион пищу с растительным маслом.
За время Рождественского поста организм человека постепенно отвыкает переваривать белковую пищу животного происхождения. Выход из поста стресс для организма. Смена рациона питания требует изменений в работе желудочно-кишечного тракта. Неправильный выход из поста может вызвать:
Пока человек соблюдает пост, организм перестает вырабатывать некоторые ферменты, которые необходимы для расщепления мяса, молочных продуктов и яиц. Если сразу после выхода из поста начать есть запрещенные деликатесы, то организму нечем будет их перерабатывать. В первые дни после поста еще нельзя есть мясное, жирное, сдобное; потребуется некоторое время для перехода на обычное питание.
Выходить из поста следует в течение 1-2 недель, особенно людям, у которых хронические заболевания. Не нужно резко нагружать организм обычной пищей, постепенно переходите на обычное питание.
Иеромонах Свято-Данилова монастыря, Михей: «Выходить из поста надо осторожно, потому что бывает, люди постятся, молятся, упражняются, а пришел праздник, столы ломятся, человек набивает себе утробу всем этим, и начинаются проблемы. Все, что в посту набрано, теряется. Надо выходить аккуратно. Можно вкусить пищу умеренно, есть можно уже все, но надо это делать понемногу.
Объедение и пьянство человека назад низводит, праздник же духовный, прежде всего, человек должен духовно радоваться. Когда мы умеренно потребляем пищу и немного выпиваем, тогда душа после трапезы может молиться, а когда объешься или обопьешься, тогда уже не до молитвы, и все, что человек приобрел за 40 дней, он теряет»
Читайте также: Плюсы бобовой диеты с научной точки зрения (меню)
Употребляйте белки животного происхождения, они легко усваиваются и перевариваются организмом. Можно включить в рацион белую рыбу, обильно политую лимонным соком, который заменяет кислоту желудочного сока.
По традиции на Рождественский стол подают 12 постных блюд. Рождественские яства можно есть понемногу, не переедая. Примерные блюда, которые можно подать на праздничный стол без ущерба для организма:
Выход из Рождественского поста следует делать с умом, иначе вся проделанная работа будет испорчена и пойдет насмарку.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Трамп призначив продюсера шоу спецпосланцем США у Британії 23 декабря 2024
Володар 13 премій Еммі Марк Бернетт зосередиться на розвитку дипломатичних відносин з Великою Британією.
Лобода несподівано засвітилася на реванші Усика та обіймами привітала з перемогою 23 декабря 2024
Співачка Світлана Лобода неочікувано засвітилася у Саудівській Аравії, де проходив бій-реванш Олександра Усика та Тайсона Ф'юрі. Після блискавичної перемоги українця співачка вирішила особисто привітати його.
Оля Полякова зізналася, чому не носить люксові бренди й на що даремно витратила 96 тисяч євро 23 декабря 2024
"Це дурня!" Оля Полякова зізналася, чому не носить люксові бренди й на що даремно витратила 96 тисяч євро У віці 25 років вона "гналася" за брендами