Как предотвратить тихий инсульт
13 сентября 2019
Так называют нарушения мозгового кровообращения, которые остаются недиагностированными. Между тем, они намного увеличивают риск реального инсульта и могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
Контролируйте артериальное давление. Исследователи не раз приходили к выводу о том, что тщательный контроль артериального давления намного снижает риск любых разновидностей инсульта. Измеряйте давление каждый день.
Регулярно тренируйтесь. Постоянные физические нагрузки хотя бы в количестве 30 минут умеренных упражнений 5 дней в неделю уменьшают вероятность развития тихого инсульта на 40%. Таковы результаты одного из обширных исследований, проведенных учеными из США.
Сократите употребление соли. Избыточное количество соли приводит к скачкам артериального давления. А они увеличивают вероятность тихого инсульта.
Следите за своим весом. Тщательный контроль массы тела позволяет сохранить хорошие пропорции и предотвратить самые разные проблемы со здоровьем. К их числу относятся и тихие инсульты.
Откажитесь от курения. Как активное, так и пассивное курение приводят к постепенному накапливанию токсических материалов в артериях, которые нарушают снабжение мозга кровью. Это может спровоцировать не только тихий, но и обширный инсульт.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Італія спорядила Україні озброєння на €3 млрд 29 декабря 2025
Нині в Італії вже обговорюють ухвалення 12-го указу, котрий передбачатиме подальшу військову допомогу Україні.
Курнікова та Іглесіас замилували першим фото своїх чотирьох дітей разом 29 декабря 2025
Курнікова на милому фото показала усіх чотирьох дітей від Іглесіаса
Аптеки при лікарнях переходять на мінімальні ціни на ліки 29 декабря 2025
Кабінет Міністрів України запровадив нові вимоги до роботи аптек, розміщених у державних і комунальних медичних закладах. Відтепер у таких аптеках дозволено...
1.6
4.8