Как приготовить самый полезный и питательный зимний завтрак
25 февраля 2015
Зимой организму не хватает витаминов и солнечного света для поддержания работоспособности на протяжении дня. Приготовьте полезный смузи на завтрак, чтобы проснуться, обрести тонус и не поправиться.
Основой для утреннего коктейля может стать молоко, кефир, ряженка или домашний йогурт.
В качестве добавки выбирайте бананы, груши и яблоки. Яблоки признаны самыми полезными фруктами для ежедневного рациона.
Также вам придутся по вкусу замороженные ягоды и орехи. Добавляйте арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи.
Совмещайте фрукты и орехи.
Также можете попробовать приготовить смузи с тофу. Этот продукт снабжает ваш организм незаменимым белком.
Для утреннего коктейля идеально подойдет овсянка. Совместите йогурт, бананы, мед и овсянку. Такой завтрак обеспечит вам сытость в течение длительного периода времени.
Чтобы вкусовые ощущения были незабываемыми, добавляйте корицу, мускатный орех и кофе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Малюк майже за 3500 грн: вийшов смартфон Bluefox NX1 7 июня 2025
Малюк майже за 3500 грн: вийшов смартфон Bluefox NX1
Ассія Ахат з нагоди 60-річчя грайливо попозувала у мереживі й розповіла про дорослішання. Фото 7 июня 2025
Скрипалька та співачка Ассія Ахат 3 червня відсвяткувала свій день народження. Їй виповнилося 60 років.
Хіменес-Браво навчив готувати майонез чімічурі 7 июня 2025
Зірковий шефкухар Ектор Хіменес-Браво розкрив, за допомогою якого соусу можна додати оригінальну, свіжу та пікантну нотку до м'ясних страв.
5.0