Как приготовить самый полезный и питательный зимний завтрак
25 февраля 2015
Зимой организму не хватает витаминов и солнечного света для поддержания работоспособности на протяжении дня. Приготовьте полезный смузи на завтрак, чтобы проснуться, обрести тонус и не поправиться.
Основой для утреннего коктейля может стать молоко, кефир, ряженка или домашний йогурт.
В качестве добавки выбирайте бананы, груши и яблоки. Яблоки признаны самыми полезными фруктами для ежедневного рациона.
Также вам придутся по вкусу замороженные ягоды и орехи. Добавляйте арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи.
Совмещайте фрукты и орехи.
Также можете попробовать приготовить смузи с тофу. Этот продукт снабжает ваш организм незаменимым белком.
Для утреннего коктейля идеально подойдет овсянка. Совместите йогурт, бананы, мед и овсянку. Такой завтрак обеспечит вам сытость в течение длительного периода времени.
Чтобы вкусовые ощущения были незабываемыми, добавляйте корицу, мускатный орех и кофе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Україні працюють 147 центрів ментального здоров’я — допомогу вже отримали 83 тисячі пацієнтів 12 октября 2025
У Всесвітній день ментального здоров’я Міністерство охорони здоров’я України нагадало, що піклування про психічний стан є таким самим важливим, як і про...
У Німеччині авіакомпанії вимагають дозволу збивати дрони біля аеропортів 12 октября 2025
Президент Федеральної асоціації німецьких авіакомпаній заявив, що у цивільних аеропортах федеральна поліція повинна мати повноваження зупиняти дрони.
Почему киевляне выбирают каталог Bani.ua 12 октября 2025
Особенность банной культуры заключается в её универсальности. Здесь каждый найдёт то, что нужно именно ему: от глубокого очищения организма до лёгкого общения в приятной компании
5.0