Как приготовить самый полезный и питательный зимний завтрак
25 февраля 2015
Зимой организму не хватает витаминов и солнечного света для поддержания работоспособности на протяжении дня. Приготовьте полезный смузи на завтрак, чтобы проснуться, обрести тонус и не поправиться.
Основой для утреннего коктейля может стать молоко, кефир, ряженка или домашний йогурт.
В качестве добавки выбирайте бананы, груши и яблоки. Яблоки признаны самыми полезными фруктами для ежедневного рациона.
Также вам придутся по вкусу замороженные ягоды и орехи. Добавляйте арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи.
Совмещайте фрукты и орехи.
Также можете попробовать приготовить смузи с тофу. Этот продукт снабжает ваш организм незаменимым белком.
Для утреннего коктейля идеально подойдет овсянка. Совместите йогурт, бананы, мед и овсянку. Такой завтрак обеспечит вам сытость в течение длительного периода времени.
Чтобы вкусовые ощущения были незабываемыми, добавляйте корицу, мускатный орех и кофе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС оприлюднив порядок конференції з Україною, на якій відкриють кластер 13 июня 2026
Засідання Конференції з питань вступу України відбудеться в Люксембурзі 15 червня 2026 року.
Ілон Маск - перший в світі трильйонер 13 июня 2026
Вихід SpaceX на біржу Nasdaq став найбільшим в історії фондового ринку, побивши попередній рекорд нафтової компанії Saudi Aramco у три рази.
Роборука Canadarm2 на МКС почала працювати некоректно — в NASA вирішили її полагодити 13 июня 2026
Роботизований маніпулятор Canadarm2, який використовується під час захоплення вантажних кораблів та виконання деяких робіт з технічного обслуговування Міжнародної космічної станції, буде виведений з ладу на кілька тижнів для ремонту.
5.0
1.1