Как приготовить самый полезный и питательный зимний завтрак
25 февраля 2015
Зимой организму не хватает витаминов и солнечного света для поддержания работоспособности на протяжении дня. Приготовьте полезный смузи на завтрак, чтобы проснуться, обрести тонус и не поправиться.
Основой для утреннего коктейля может стать молоко, кефир, ряженка или домашний йогурт.
В качестве добавки выбирайте бананы, груши и яблоки. Яблоки признаны самыми полезными фруктами для ежедневного рациона.
Также вам придутся по вкусу замороженные ягоды и орехи. Добавляйте арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи.
Совмещайте фрукты и орехи.
Также можете попробовать приготовить смузи с тофу. Этот продукт снабжает ваш организм незаменимым белком.
Для утреннего коктейля идеально подойдет овсянка. Совместите йогурт, бананы, мед и овсянку. Такой завтрак обеспечит вам сытость в течение длительного периода времени.
Чтобы вкусовые ощущения были незабываемыми, добавляйте корицу, мускатный орех и кофе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трампа не цікавлять деталі мирної угоди - ЗМІ 26 ноября 2025
Глава Білого дому давно вважає себе "посередником" у війні та не хоче займати чиюсь сторону. Він згоден підписати будь-яку угоду, на яку погодяться обидві сторони.
Коаліція охочих виступила зі спільною заявою щодо мирних переговорів 26 ноября 2025
Учасники зустрічі, в якій вперше брав участь представник США, підтвердили свою підтримку зусиллям Трампа покласти край війні. Водночас підкреслили, що будь-яке рішення має повністю залучати Україну.
Польща придбає три підводні човни у Швеції 26 ноября 2025
Свої пропозиції надіслали шість країн. В результаті було обрано Швецію, яка запропонувала підводні човни типу A26 Blekinge.
0.1
5.0