Как приучить себя пить воду

6 марта 2016

О пользе воды для организма знают все. Но порой мы просто забываем о том, что человеку ежедневно необходимо выпивать определенное количество чистой воды. Как же привить себе эту полезную привычку?

Измените вкус воды

Чаще всего отсутствие желания пить воду происходит из-за того, что вода не имеет вкуса. Но это легко исправить. Вам потребуется лишь добавить сок любимого фрукта — вкус воды кардинально изменится, и превратит процесс ее потребления в удовольствие.

Устройте приятный ритуал

Приобретите для себя привлекательную кружку и набор ярких соломинок исключительно для употребления воды. Меняйте соломинки каждый день. Таким способом вы обеспечите себе хорошее настроение.

Имейте воду при себе

Отдаете предпочтения прогулкам пешком или же велопрогулкам? Имейте при себе воду.

Любите смотреть фильмы? Держите рядом бутылочку с водой.

Научитесь не забывать везде и всегда брать воду с собой. Она должна стать таким же важным элементом, как паспорт, телефон и ключи.

Следите за качеством воды

Часто люди стараются обмануть себя тем, что выпивают достаточно воды, но весь их рацион состоит из нескольких чашек кофе и чая, употребляемых во время рабочего дня.

Вот только эти напитки в расчет не идут — водный баланс в организме поддерживает только чистая вода.

Есть те, кто не брезгует пить воду прямо из крана, но нужно помнить, что это может быть опасно.

Пейте воду, когда вам хочется съесть лишнего

Очень часто у человека просыпается «чувство голода» когда на часах уже полночь и пора спать. Однако, это, как правило, всего лишь чувство скрытой жажды.

Поэтому, если вы вдруг захотите поесть среди ночи, вспомните этот факт и просто выпейте воды. Без сомнения, есть вы перехотите.

Пить воду по утрам — залог здоровья

Вода очищает человеческий организм и способствует лучшему обмену веществ и пищеварению. Поэтому, отличным началом дня станет стакан воды, выпитый утром натощак.

Стоит сказать, что, имеет значение, какую именно воду вы пьете. Необходимо выбирать природную питьевую воду с содержанием необходимых организму полезных веществ. Только такие воды способны дать максимальный результат.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пять ежедневных действий, которые очень важны для здоровья 19 сентября 2019

Правильно дышать, есть в определенное время, высыпаться. Простые ежедневные действия, как утверждают медики, помогают сохранить крепкое здоровье.

В Китае вводят распознавание людей по венам на руках 19 сентября 2019

Рисунок вен у каждого человека уникальный

На болезни Анастасии Заворотнюк начали наживаться мошенники: что произошло 19 сентября 2019

Объявились первые аферисты, которые пытаются обмануть СМИ

коля (Гость) 6 марта 2016

миргород

а я пробывал на себе распространяемые слухи про волу и почитал что без воды человек не может прожить 6 дней, и что вы думаете 2 недели принципиально не пил воду а только чай,соки компоты пепси ,вобщем жидкость и что вы думаете все окей,а потом рочитал другую информацию что вода это н2о и оно везде в любой жидкости и желудку все равно вобщем хочешь верь хочешь не верь,но лучше попробуй и убедишся

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Космо 0.9
Космо

Отзывов: 1

Артик сталь ООО 0.4
Артик сталь ООО

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое