6 мая 2014
Десятиминутный перерыв в работе может принести тебе пользу, если, конечно, не провести его в курилке.
Предлагаем 5 полезных альтернатив перекуру. Запоминай!
Подкрепись
Устала? Пора отвлечься от работы и хорошенько подкрепиться. Легкий салат из свежих овощей поможет восстановить силы.
Выпей чаю
Ароматный чай с цветами лайма, которые обладают спазмолитическими свойствами, – отличное средство от головной боли, а также неприятных ощущений в желудке.
Помассируй активные точки
Непродолжительный массаж активных точек вернет тебе свежесть и бодрость. Кончиками пальцев помассируй переносицу, уши, виски, основание шеи, а также точку между большим и указательным пальцем.
Составь список раздражителей
Есть десять минут? Составь список того, что тебя раздражает на работе. По словам психологов, такое упражнение помогает успокоиться.
Приготовь фреш
Говорят, аромат сицилийских апельсинов снимает стресс. Ну а напиток еще полезнее! Десятиминутного перерыва вполне достаточно, чтобы приготовить фреш из оранжевых плодов, насладиться вкусом напитка и избавиться от нервного напряжения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Вчені з'ясували вплив водного балансу та сну на напади мігрені 27 июня 2026
Мігрень може атакувати і через ці фактори.
Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти 27 июня 2026
Що свіжий, що сушений імбир - дуже корисний.
Північна Корея провела випробування ракет і зброї 27 июня 2026
КімЧен Ин заявив, що Пхеньян у своїх програмах озброєння прагне автоматизації, далекобійності та надточності.