Как расщепить жировые отложения

В наше время целлюлит — это реальный недуг.

А когда в моде короткие юбки, когда за окном лето и хочется загорать на море, это становится катастрофой и бедствием. От целлюлита избавиться довольно нелегко.

Избавиться от него возможно только комплексным методом, который подразумевает физические упражнения, антицеллюлитный массаж и конечно особый рацион.

Диета против целлюлита представляет собой десятидневный очищающий и оздоровительный курс. Только общее очищение организма позволит избавиться от жировых складок.Интенсивные физические упражнения, фитнес помогают сбросить лишний вес, улучшить обмен веществ, привести тело и мышцы в тонус.

Антицеллюлитный массаж состоит из многочисленных видов интенсивного воздействия на жировые ткани, как расположенные у поверхности, так и значительно глубже. Массаж способствует улучшению кровообращения, а значит, ускоряет обменные процессы, что также способствует конечной цели — избавлению от целлюлита.

Диета является очень строгой и не терпит компромиссов. Из рациона питания стопроцентно исключаются сахар и соль. Не разрешается потребление кофе и алкогольных напитков.

Помимо того существует требование — пить за день не меньше полутора литров воды. Это ощутимо упрощает процесс расщепления жировых отложений.

Эффективная диета против целлюлита

 - В первый и все остальные нечетные дни диеты разрешается есть только сырые овощи и фрукты. Завтрак обычно состоит только из фруктов.

- На обед рекомендуется овощной салатик, заправленный малым количеством растительного масла. Строго запрещено использование соусов, различных майонезов, соли. Иногда советуем включать семечки подсолнечника или тыквы, миндаль, кунжут.

- На вечернюю трапезу употребляют первым делом фрукты, а затем опять салатик.

- Совсем исключаются из режима питания молочные продукты. Но в салатик рекомендуется включать самые разные проростки: фасоль, сою, пророщенные пшеничные зерна.

- На второй день едят только любые фрукты… кроме бананов.

- Четвертый и все последующие четные дни кушают то же, что и по нечетным, но часть овощей можно кушать вареными, а также разрешается включить в питание немного круп — чечевицу, рис, гречку, овсянку и другие.Продолжительность диеты против целлюлита 1 месяц.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua