Как с помощью правильного питания облегчить изжогу

14 июня 2014

Возникающее в верхней части желудка раздражение называется изжогой. С помощью правильно подобранной диеты можно значительно облегчить столь неприятное состояние.

Возникающее в верхней части желудка раздражение называется изжогой. С помощью правильно подобранной диеты можно значительно облегчить столь неприятное состояние. Победить изжогу можно достаточно легко, если правильно выбрать соотношение всех продуктов. В составе меню питания человека, который страдает таким раздражением, должны присутствовать продукты, содержащие большое количество постного белка.

Также в этих продуктах должен отсутствовать крахмал и сладкие компоненты. Если вы страдаете изжогой, то из рациона питания стоит исключить ряд продуктов, среди которых стоит отметить сахар, алкоголь, кофе, чай, жирную пищу, шоколад, апельсиновый и томатный сок, молоко, соусы, пасты, пряности, эфирные масла мяты.

Отказаться от сахара придется из-за того, что большое количество этого компонента лишь усугубляет изжогу. Сахар активизирует процесс по стимулированию выделения желудочной кислоты. Сбраживание сахара приводит к появлению желудочного газа. Это сопровождается более активным размножением желудочных бактерий.

В дальнейшем чрезмерное употребление сахара может спровоцировать возникновение хронической язвы желудка. При изжоге постарайтесь частично или полностью отказаться не только от сахара, но и от продуктов, содержащих этот компонент.

Запрет на алкоголь накладывается из-за того, что этот продукт всасывается прямо в желудке. Алкоголь можно сравнить с сахаром, который также оказывает на желудок травматическое действие, приводящее к повышенной выработке желудочной кислоты. В дальнейшем эта кислота выбрасывается в пищевод.

Что касается жирной пищи, то доля жиров, входящих в дневной рацион питания, должна быть лишь 30% от общего числа калорий. Все это количество следует в одинаковых пропорциях распределить по всему дневному меню.

Молоко входит в список запрещенных продуктов из-за того, что лишь на время нейтрализует желудочную кислоту. Самым оптимальным вариантом употребления этого напитка и других молочных компонентов будет сочетание их с другими продуктами.

Употребление апельсинового сока чаще всего сопровождается спазмами. Если говорить о продуктах, получаемых из томатов, то они легко раздражают стенки пищевода и желудка. Пряности исключаются из рациона питания из-за того, что в их составе имеются кислоты, которые и приводят к самой изжоге.

Эфирные масла мяты содержатся в ряде напитков, жевательной резинке. Как вы уже поняли, диета при изжоге представляет собой питание, в составе которого содержатся лишь те продукты, которые не приводят к возникновению данного раздражения.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Горячая ванна: за и против 25 августа 2019

Прием горячей ванны может принести здоровью много плюсов, но также способен и навредить.

Смарт-динамик Bose Portable Home Speaker получил поддержку Google Assistant, Alexa и AirPlay 2 25 августа 2019

Компания Bose анонсировала новый продукт — смарт-колонку Bose Portable Home Speaker стоимостью $349 с модулями Wi-Fi и Bluetooth, обладающую поддержкой голосовых помощников Google Assistant, Amazon Alexa, а также функциями AirPlay 2 и Spotify Connect.

Звезда "Игры престолов" присоединится к киновселенной Marvel 25 августа 2019

Кит Харингтон может сыграть супергероя в самой популярной кинофраншизе современности

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

4й роддом 5.0
4й роддом

Отзывов: 1

Спасибо 4.0
Спасибо

Отзывов: 1

М24  
М24

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое