Как самому помочь себе при боли в желудке

Гастралгия — схваткообразные боли в эпигастральной области, возникающие при заболеваниях самого желудка, а также при вегетативных неврозах и некоторых других заболеваниях.

Основной причиной гастралгии является нарушение моторики желудка и двенадцатиперстной кишки (спазма или растяжения). Усиление сокращений мышц стенки желудка в сочетании с замедленной эвакуацией из него содержимого вызывают появления гастралгии.

Обычно боль, появление которой связано со спазмом или растяжением желудка и двенадцатиперстной кишки, называемая висцеральной, бывают тупой и ощущаются обычно по средней линии живота. Желудочным болям присуща иррадиация – отраженная передача болевых ощущений в участки тела, иннервируемые из тех же корешков, в которых проходят чувствительные волокна, несущие импульсы от соответствующих внутренних органов.

При желудочных коликах, нарушениях пищеварения и болезненном напряжении мускулатуры брюшной стенки приложите к больному месту грелку или горячий компресс. Подержите три минуты, затем замените грелкой с холодной водой или холодным компрессом на 1 минуту.

Прикладывайте поочередно то горячее, то холодное в течение 20 минут и закончите горячей грелкой или компрессом. Круговой массаж живота по часовой стрелке часто облегчает боль. Его можно делать самостоятельно.

Профилактика

Придерживайтесь диеты, включающей натуральную пищу, богатую клетчаткой, воздержитесь от жирных продуктов

Ешьте не спеша и в спокойной обстановке.

Пейте больше жидкости, это предотвратит запоры.

Не злоупотребляйте кофе, алкоголем.

Не курите.

Избегайте излишних волнений и стрессов.

Отвлекайтесь от волнений и тревог – занимайтесь физкультурой, больше двигайтесь.

Высыпайтесь.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы