6 июня 2015
Количество оздоровительных методик не поддается учету. И что интересно, большинство из них основано на выведении из нашего организма всевозможных ядов растительного и минерального происхождения. Они не только засоряют наши клетки, но и отравляют их. Существуют и десятки способов выведения токсинов, некоторые из них – от различных «звезд» — при детальном рассмотрении выглядят достаточно экстремальными. Хотя опыт многих медицинских учреждений показывает, что выводятся яды и более простыми методами.
Сегодня многие отечественные ученые придерживаются мнения, что выводить токсины из организма и препятствовать их накапливанию нужно ежедневно. Для этого следует придерживаться нескольких простых правил поведения. В первую очередь, стоит ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения. После такой зарядки желательно принять контрастный душ (холодная вода – горячая – холодная: от 5 до 11 раз). Если это проблематично выполнить, опускать ноги в тазики с водой (холодной и горячей). Также душ можно заменить любыми водными процедурами — баней, сауной, гигиеническими обтираниями. Полезно 1-2 раза в день по 12-15 минут давать коже подышать свежим воздухом.
Важна также нормальная работа кишечника и мочевого пузыря. Поэтому нужно, чтобы дефекация происходила 1-2 раза в день, а мочи в сутки выделялось не менее 1,5 литра. Помимо этого, следует не переедать, исключить из пищи все вредное и неестественное (неорганическое): табак, алкоголь, рафинированные промышленные продукты, «лишние» лекарства, любые стимуляторы. Вместо этого стоит ежедневно пить простую, хорошего качества воду или настой из листьев малины, черной смородины, шиповника в объеме до 2,5-3 литров.
А еще следует избегать нервных стрессов, относиться к жизни оптимистически. Это поможет и снизить активность попавших в организм токсинов, и увеличит скорость их выведения – с потом, мочой и калом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Тоня Матвієнко з 8-річною донечкою наробили кумедних фото 7 октября 2024
Співачка Тоня Матвієнко, яка нещодавно у Нью-Йорку влаштувала романтичне побачення з чоловіком, співаком Арсеном Мірзояном, показалася зі своєю 8-річною донечкою Ніною.
У Києві провели акцію на підтримку полонених захисників "Азовсталі" 7 октября 2024
"Поверніть Героїв живими": у Києві провели акцію на підтримку полонених захисників "Азовсталі". Фото і відео Люди вийшли попри негоду
Хлопчику загрожує довічна інвалідність після того, як вчитель змусив його присідати 7 октября 2024
Дитині вигадали покарання у вигляді 1000 присідань.