Как сжечь жир на животе: ТОП-5 напитков для похудения
23 июля 2018
Эти напитки одобрены диетологами
Если вы пытаетесь похудеть, но наверняка хотите убрать лишний жир на животе. В конце концов, висцеральный жир, который накапливается на талии, самый опасный: его избыток увеличивает риск диабета второго типа, инсульта и сердечных заболеваний.
Американский врач и диетолог Джиллиан Кубала посоветовала несколько напитков, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.
Вода
Если вы привыкли пить сладкие напитки, замените их обычной чистой водой. "Да, старая добрая вода – один из лучших напитков для похудения", – сказала Джиллиан. "Исследования показывают, что употребление большего количества воды, особенно до приема пищи, может снизить общее потребление калорий, что поможет вам потерять лишний жир".
Если вам скучно пить простую воду, дополните ее лимоном, мятой или кусочками фруктов.
Кофе
Джиллиан рекомендует пить кофе для похудения. Доказано, что кофеин активизирует обменные процессы в организме и способствует потере веса. Кроме того, кофе полезно пить перед тренировкой, чтобы взбодриться.
Матча
"Матча содержит большое количество катехинов и антиоксидантов. Эти вещества ускоряют метаболизм и увеличивают потерю жира", – сообщила Джиллиан Кубала. "Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае матча, даст вам заряд энергии перед тренировкой, что сделает занятия спортом более эффективными".
Имбирный чай
"Горячий имбирный чай снижает чувство голода, тем самым препятствуя потреблению лишних калорий", – сказала Джиллиан. "Более того, исследования показывают, что имбирный чай увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что поможет вам сжигать больше калорий в целом".
Яблочный уксус
"Добавление чайной ложки яблочного уксуса в воду ускорит потерю жира", – посоветовала Джиллиан. "Яблочный уксус замедляет пищеварение. Это помогает надолго сохранить чувство сытости и снизить риск переедания".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На відому режисерку Ірину Цілик та її приятелів напали в центрі Києва 1 мая 2024
На відому режисерку Ірину Цілик та її приятелів напали в центрі Києва. Ексклюзивні подробиці Режисерка каже, що "все дуже швидко могло перейти в небезпечну площину"
Лікарі дали 6 порад тим, хто хоче перемогти хімічну залежність 1 мая 2024
6 порад тим, хто хоче перемогти хімічну залежність
У РФ цигани здали в металобрухт найновіший БПЛА - соцмережі 1 мая 2024
Співробітники пункту прийому замість виплати грошей викликали поліцію. Копи з'ясовують, як Орлан-10 потрапив до циган.
4.9
1.9