Как снизить давление без лекарств: полезные советы

Повышение давления вызывает дискомфортные ощущения, но если давление поднялось не сильно, его можно снизить и без лекарств. Врача следует немедленно вызвать при условии, что скачок давления превысил 40 единиц над нормой.

По словам кардиолога Павла Барова, у склонных к гипертонии людей лекарства под рукой должны быть всегда. Но что делать, если подъем произошёл внезапно?..

Каждый человек должен знать свое индивидуальное рабочее давление и в случае перепада, прежде всего, нужно измерить артериальное давление.

«При превышении в размере 40 единиц следует немедленно вызвать врача и лечь, сняв стесняющую одежду, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния», - рекомендовал врач.

В условиях не сильно поднявшегося давления можно обойтись без таблеток, считает Баров. Описанный им метод «тепло+холод» он назвал основным и самым действенным приемом для нормализации самочувствия.

Также специалист посоветовал использовать контрастные ванночки для ног. В этом случае стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду – и так на протяжении 20 минут. Завершить процедуру нужно холодной водой.

Другой «температурный» метод - горячая ванночка для рук. Для нормализации давления, по словам эксперта, кисти рук нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

Несильный поток горячей воды с этой же целью можно направить на затылок человека, если скачок давления некритичный. Процедура занимает 5–7 минут.

Из нелекарственных средств, которые можно дать человеку, врач назвал липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки. Также хорошо помогает напиток с лимоном и медом: стакан минеральной воды смешивается с соком половинки лимона и ложкой меда.

Эксперт напомнил, что при подскочившем давлении, человеку необходим приток свежего воздуха – поэтому нужно снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы