Как сохранить печень здоровой

Печень – это своеобразный фильтр нашего организма. Она защищает нас от воздействия ядовитых веществ и отфильтровывает кровь. Но, наша печень очень уязвима. Для ее здоровья необходимо проводить безопасное очищение печени и соблюдать ряд правил для ее защиты. Если у вас появилась горечь во рту, болит справа под ребрами, то вам необходимо сходить к врачу.

Залог здоровья печени – правильное питание и здоровый образ жизни. В этой статье мы расскажем вам о том, что нравиться вашей печени, а что нет.

Полезно кушать постную рыбку (судак, треска, форель), нежирные виды мяса (индейка, курица, телятина), овощи (свекла, капуста, кабачки, зелень, морковь, тыква), фрукты (курага, бананы, чернослив, изюм, инжир), мед, овощные супчики без специй, пить свежевыжатые фруктовые соки, винегреты и салатики, заправленные оливковым или подсолнечным маслом, употреблять минеральную воду из источников, фильтрованную воду. Очень полезно делать упражнения, которые помогают очищению организма, и заниматься спортом. Надо стараться находиться в хорошем расположении духа и побольше смеяться, и радоваться. Пейте витамины группы В. Пользуйтесь только одноразовыми шприцами для инъекций и предметами личной гигиены. Для профилактики заболеваний печени пейте отвары трав (мяты перечной, корня солодки, шиповника, цветов бессмертника, ноготков). Четыре ложки трав залейте литром кипятка и настаивайте в течение 6-8 часов. Пить отвар следует за 30 минут до еды по половине стакана небольшими глотками в течение месяца.

Для печени вредно есть жирное мясо, сливочное масло, хрен, редиску, редьку, бруснику, клюкву, копчености, соления, острый кетчуп, горчицу, крепкий кофе и спиртное. На ночь лучше не наедаться. Перед употреблением фрукты и овощи необходимо мыть. Лекарства нужно принимать только в тех дозах, что были прописаны. Избегать депрессии, стресса, уныния и недовольства.

Если вы будете следовать этим советам, то сможете холецистита, гепатоза, аллергии, псориаза и ослабления иммунитета.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua