Как сохранить здоровье, отдыхая за границей

Перед поездкой нужно выяснить эпидемиологическую ситуацию в стране, сделать прививки от эндемичных инфекционных болезней, выяснить условия медицинской страховки. Если вы все-таки заболели, возьмите у лечившего вас врача описание заболевания и проведенного лечения.

Простые меры предосторожности помогут избежать проблем с желудком и кишечником: будьте умерены в еде, всю пищу потребляйте в горячем виде (особенно в странах Азии и Африки), а морепродукты – после термической обработки. Нужно пить много жидкости. Сырые молочные продукты могут вызвать бруцеллез, сальмонеллез и другие инфекции, а от плодов, которые не защищены кожицей и зеленью, лучше отказаться.

Во время длительного путешествия на самолете или автобусе используйте специальные гольфы 1 степени компрессии для профилактики варикозной болезни.

В жарких странах носите свободную одежду из хлопчатобумажной ткани, которая максимально закрывает тело от солнца. Головные уборы должны давать тень на глаза и лицо, а очки должны иметь хороший УФ-фильтр, советует В.Гедражко.

В путешествие нужно взять аптечку, в которой находятся жаропонижающие, противовоспалительные, противоаллергические средства, сорбенты, средства против диареи, кишечный антибиотик, спазмолитики, обволакивающие слизистую пищевода и желудка суспензии, антисептическая мазь, ножницы, пинцет, бинт, лейкопластырь, средство от насекомых, таблетки для очистки воды.

Беременность и путешествие

Поездка в Израиль – только после прививки

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы