Как сократить количество употребляемой соли без вреда для организма

Ученые считают, что правильное использование специй помогает человеку отказаться от соли в рационе питания.

Исследование с участием 55 добровольцев подтвердило, что люди могут заменить соль специями без вреда для здоровья.

В ходе эксперимента люди соблюдали режим питания с ограниченным количеством соли 4 недели, затем 50% участников перешли на особую программу, сократив количество соли в рационе до 1500 миллиграммов, заменив этот ингредиент специями.

Вторая группа добровольцев просто сократила употребление соли.

Участники исследования страдали от высокого давления, диабета и лишнего веса.

Эксперимент показал, что специи помогли людям снизить количество соли даже после эксперимента.

Ученые утверждают, что речь не идет о конкретных специях, все дело в формировании пищевой культуры.

Однако именно такой рацион помогает предотвратить инсульт, улучшить состояние здоровья при гипертонии.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua