Как сон расскажет о болезнях

Чтобы узнать о психологических проблемах человека, а также о его болезнях, совсем не обязательно проводить медицинское исследование. Достаточно лишь взглянуть на то, в какой позе ему удобнее всего засыпать и как он ведет себя во сне.

В интересном положении.

На боку в «позе зародыша» спят те, кто неуверен в себе, раним, склонен к неврозам, депрессиям, гипотонии, гастритам и язве желудка.

На боку, руки под подушкой – принять такую позу заставляет шейный остеохондроз.

На боку, положив руки под голову – положение может указывать на хронический ринит, тонзиллит, гайморит.

На животе устраиваются люди упорные, волевые, не переносящие критики в свой адрес, с заболеваниями желудка.

На спине спят те, кто устойчив к стрессам, но иногда чрезмерно самоуверен, кого мучают частые головные боли и мигрень.

Зубовный скрежет.

Бруксизм (скрипение зубами) вопреки распространенному народному мнению никак не связан с наличием глистов. Бывает у людей с неправильным прикусом или излишне возбудимых, склонных к неврозам. 

Звук вокруг.

Громкий, заливистый храп, с паузами в несколько секунд свидетельствует о кратковременных остановках дыхания во сне (апноэ), а значит, об ожирении, гипертонии, аритмии, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Негромкий, длящийся в течение 2-3 месяцев – результат простуды, с полным выздоровлением исчезнет и храп.

Длящийся больше 3 месяцев – появляется из-за искривления перегородки носа, гипертрофического ринита, полипов, аденоидов, изменения в гормональном фоне, курения, злоупотребления алкоголем.

А все бегут.

Синдром беспокойных ног бывает у тех, кто литрами пьет кофе, у кого в организме не хватает железа, кто страдает полиневритом (воспалением периферических нервов ног и таза). 

Говори со мной.

Редкие разговоры во сне бывают при переутомлении, после яркого дневного впечатления, при резком перемене погоды. 

Постоянная болтовня свойственна легко возбудимым, впечатлительным людям, склонным к неврозам.

Советы для улучшения сна.

За полчаса до отхода ко сну выпейте теплого молока или сладкого травяного чая с молоком.

Старайтесь спать с открытой форточкой.

Постель должна ассоциироваться со сном, не лежите в ней просто так, смотря в телевизор.

Перед сном не смотрите боевики, не ссорьтесь с домашними, не обсуждайте важных проблем.

Ложитесь спать в одно и тоже время.

Подготовка ко сну должна превратиться в повторяющийся ритуал: например, сперва вы смотрите на рыбок, затем смываете косметику, после взбиваете подушки и так далее.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua