Как уберечь зрение, работая за компьютером

22 ноября 2013

Несколько советов о том, как уберечь зрение, работая за компьютером .Мы живем в период стремительного роста технического прогресса и всеобщей компьютеризации. На сегодняшний день практически все предприятия, учреждения и разного рода организации перешли на автоматизированную систему учета и отчетности

 Именно поэтому всё больше людей вынуждены ежедневно проводить по 8 часов за компьютером на своем рабочем месте. Для бизнеса это хорошо, а вот на здоровье глаз это может отразиться весьма негативно.

Беспрерывно направленное внимание на монитор подвергает ваши глаза зрительному переутомлению. Этому даже существует специальное определение “компьютерный зрительный синдром” (CVS-Computer Vision Syndrome). Часами сидя за монитором, органы зрения постоянно находятся в напряжении и постепенно их работоспособность снижается.

Работая за компьютером, люди моргают гораздо реже, чем в обычном состоянии. Это не только вызывает усталость, сухость и раздражение глаз. Но и активно способствует ухудшению зрения.Несколько несложных рекомендаций помогут вам избежать таких негативных последствий:

 старайтесь регулярно моргать. Это убережет глаза от соринок и защитит от сухости; делайте несложную зарядку для глаз: каждые 20-30 минут переводите взгляд на предметы, находящиеся от вас на разных расстояниях; верх компьютерного экрана должен располагаться на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки; каждые час-полтора попытайтесь выделить 10 минут на передышку. Отдохните от компьютера сами и дайте отдых своим зрительным органам.Делайте упражнения для укрепления глазных мышц, дарите глазам больше заботы и отдыха, и они будут радовать вас хорошим зрением еще многие-многие годы.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Huawei подтвердила ряд фактов о SoC Kirin 990 — полноценный анонс близится 25 августа 2019

Некоторые подробности о грядущем высокопроизводительном чипе Kirin 990 от Huawei уже прозвучали. Официальные спецификации Kirin 990 могут быть объявлены уже на международной выставке электроники IFA 2019 в Берлине, которая состоится 6–11 сентября.

Чикагская полиция пробует Samsung DeX как замену громоздким автомобильным компьютерам 25 августа 2019

Полиция в 11-м округе Чикаго в Вестсайде проводит эксперимент по использованию Samsung DeX в качестве замены существующих автомобильных компьютеров.

Эксперт Том Гиринг: алкоголь перед сном провоцирует опасные нарушения 24 августа 2019

Храп, ассоциированный с инсультом, бессонница, кошмарные сновидения, депрессия – все это может стать следствием привычки выпивать перед сном.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ракицкий Олег 0.5
Ракицкий Олег

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое