Как уберечься от жары сердечникам

25 июня 2016

При проблемах с сердцем и сосудистой системой стоит избегать резких перепадов температур и постоянно пополнять организм минеральными веществами, советуют медики.

«Летняя жара, особенно кеда показатели термометра перескакивают за от метку в 30 градусов, - это огромное испытание для организма. Потому при налички каких-либо хронических заболеваний стоит быть особенно внимательными к своему здоровью и самочувствию. Особенно это касается тех, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями, так как при высоких температурах воздуха усиливается потоотделение, сердцебиение, учащается дыхание. В результате этих реакций, которые являются вполне естественными, организм теряет воду, витамины и минеральные соли. А нехватка калия и магния крайне пагубно сказывается на работе сердечной мышцы, потому всем «сердечникам» важно пить как можно больше минеральной воды, неплохо также поддержать свой организм минеральными комплексами», - предупреждает врач Виктория Савицкая
.
В жару хуже всех себя чувствуют гипертоники, ведь у них чаще отмечаются приступы стенокардии. Также испытывать слабость могут люди с вегетососудистой дистонией и те, кто склонен к гипотонии. Потому в жару так важно снизить любые нагрузки на организм к минимуму. Чтобы не спровоцировать осложнения, старайтесь меньше бывать на улице в разгар дня, ограничьте посещение спортзала или перенесите тренировки на более позднее время.

Во время вылазок на природу не стоит спешить охладиться в водоеме, ведь можно спровоцировать спазм сосудов. Когда разница между температурой воды и воздуха превышает 8-10 градусов, такое купание может спровоцировать приступ стенокардии.

«Чем дольше вы пробыли под солнцем, тем медленнее нужно входить в воду. Сначала по щиколотки, потом по колени, при этом постоянно брызгая воду на плечи, спину и живот. И ни в коем случае не совмещайте в жару отдых на природе с алкогольными напитками», - подытожила врач.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Насичені жири безпосередньо впливають на печінку — список шкідливих продуктів 11 марта 2026

Споживання насичених жирів швидко збільшує накопичення жиру в печінці. Печінка – один із наших життєво…

В Китаї мережі 6G планують вивести на комерційні рейки вже до 2030 року 11 марта 2026

Технологія мереж мобільного зв'язку шостого покоління вийде на комерційні рейки приблизно в 2030 році, коли будуть зареєстровані відповідні стандарти, заявив провідний науковий співробітник Китайської асоціації інформаційних і комунікаційних технологій та мобільного зв'язку.

У Білому домі обіцяють низькі ціни на нафту після війни в Ірані 11 марта 2026

Керолайн Левітт запевнила, що Трамп не дозволить Ірану зупинити свободу навігації через Ормузьку протоку.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

BYD SeaLion 06 5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

Романча Роман 5.0
Романча Роман

Отзывов: 1

Chitta 5.0
Chitta

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше