Как улучшить память и внимание: 5 простых правил
31 мая 2014
С годами люди замечают, что становится все труднее запоминать информацию: ухудшаются память и внимание. Чтобы их улучшить, достаточно придерживаться нескольких простых принципов:
1. Определи, как тебе проще запоминать информацию, то есть, какой вид памяти развит у тебя лучше всего: тактильный, слуховой, зрительный. Чтобы запомнить информацию, используй именно ее. Например, произнеси вслух несколько раз, напиши на листочке или попробуй представить.
2. Не запоминай важную информацию на голодный желудок: ученые доказали, что такая информация не только не запомнится, но и может привести к гастриту или язве желудка.
3. Старайся не запоминать информацию, которая небе неприятна, это может сказаться на твоей нервной системе.
4. Не забывай тренировать память и внимание: учи стишки, песни, повторяй правила и т.п.
5. Если ты постоянно забываешь о каких-то действиях, пробуй при их выполнении произносить это вслух. К примеру, после того, как выключишь плиту произнеси: выключила плиту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що відомо про "одержиму" помічницю Трампа і як президент США врятував їй життя 23 февраля 2025
Пише інтимні записки та лякає Секретну службу: що відомо про "одержиму" помічницю Трампа і як президент США врятував їй життя Вона привернула увагу політика у 2019 році
Інсайдер розповів про непростий вибір, який зробила дочка Аффлека після його розлучення з Лопес 22 февраля 2025
Бен Аффлек і Дженніфер Лопес одружилися з другої спроби та прожили в шлюбі 2 роки
Названо найкорисніше м'ясо в світі: цей вид "обходить" навіть курку та індичку 22 февраля 2025
Дієтологи вказали на найкорисніший вид м'яса, яке не має рівних. Воно поглинається організмом на 90% і саме його першим рекомендують для введення в раціон малюків як м'ясний прикорм.
0.3