Как улучшить память и внимание: 5 простых правил
31 мая 2014
С годами люди замечают, что становится все труднее запоминать информацию: ухудшаются память и внимание. Чтобы их улучшить, достаточно придерживаться нескольких простых принципов:
1. Определи, как тебе проще запоминать информацию, то есть, какой вид памяти развит у тебя лучше всего: тактильный, слуховой, зрительный. Чтобы запомнить информацию, используй именно ее. Например, произнеси вслух несколько раз, напиши на листочке или попробуй представить.
2. Не запоминай важную информацию на голодный желудок: ученые доказали, что такая информация не только не запомнится, но и может привести к гастриту или язве желудка.
3. Старайся не запоминать информацию, которая небе неприятна, это может сказаться на твоей нервной системе.
4. Не забывай тренировать память и внимание: учи стишки, песни, повторяй правила и т.п.
5. Если ты постоянно забываешь о каких-то действиях, пробуй при их выполнении произносить это вслух. К примеру, после того, как выключишь плиту произнеси: выключила плиту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені створили бездротовий нейростимулятор розміром із рисове зернятко — він легко вводиться і пригнічує біль 14 июня 2026
Дослідники з Абу-Дабі розробили крихітний бездротовий пристрій розміром приблизно з рисове зернятко. Його можна ввести в організм звичайною голкою, щоб розмістити поруч із потрібним нервом. Керована електрична стимуляція нерва дозволяє без хірургії та таблеток пригнічувати больові відчуття, роблячи це простіше і безпечніше для пацієнта.
На Київщині є "знаковий" надгробок із зображенням Путіна 14 июня 2026
"Пекло на тебе чекає": на Київщині є "знаковий" надгробок із зображенням Путіна. Фото та відео Це вже не перший випадок, коли українці таким чином висловлюють своє ставлення до лідера Кремля
Дитина через кишкову інфекцію може загинути менш ніж за добу 14 июня 2026
Зневоднення при кишковій інфеції - дуже небезпечна справа.
5.0
