Как улучшить память и внимание: 5 простых правил

31 мая 2014

С годами люди замечают, что  становится все труднее запоминать информацию: ухудшаются память и внимание. Чтобы их улучшить, достаточно придерживаться нескольких простых принципов:

1. Определи, как тебе проще запоминать информацию, то есть, какой вид памяти развит у тебя лучше всего: тактильный, слуховой, зрительный. Чтобы запомнить информацию, используй именно ее. Например, произнеси вслух несколько раз, напиши на листочке или попробуй представить.

2. Не запоминай важную информацию на голодный желудок: ученые доказали, что такая информация не только не запомнится, но и может привести к гастриту или язве желудка.

3. Старайся не запоминать информацию, которая небе неприятна, это может сказаться на твоей нервной системе.

4. Не забывай тренировать память и внимание: учи стишки, песни, повторяй правила и т.п.

5. Если ты постоянно забываешь о каких-то действиях, пробуй при их выполнении произносить это вслух. К примеру, после того, как выключишь плиту произнеси: выключила плиту.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Новий Mustang SC побив рекорд продажів 28 января 2026

Новий Mustang SC побив рекорд продажів

85 секунд до кінця: оновлено Годинник Судного дня 28 января 2026

Вчені перевели так званий Годинник Судного дня ще на чотири секунди вперед. І тепер, у 2026 році, він "показує" найбільший рівень ядерної небезпеки за всю історію свого існування.

Україна отримує китайські комплектуючі для дронів через Польщу - ЗМІ 28 января 2026

Польща стала головним імпортером деталей для дронів після того, як Китай заборонив їхній експорт до України та РФ.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше