Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
LEGO представила масштабний набір, створений за мотивами серіалу "Дивні дива" 4 декабря 2025
LEGO представила масштабний набір, створений за мотивами серіалу "Дивні дива"
Усі ШІ-гіганти провалили перевірку на безпеку — ніхто не здатен контролювати суперинтелект 3 декабря 2025
Новий звіт групи з безпеки штучного інтелекту Future of Life Institute (FLI) вказує на те, що заходи забезпечення безпеки провідних галузевих компаній, таких як OpenAI, Anthropic, xAI та Meta, «далекі від нових світових стандартів». Незалежні експерти дійшли висновку, що хоча IT-гіганти й змагаються у розробці так званого «суперинтелекту», жоден з них не має продуманої стратегії контролю таких передових систем.
Розкрито деталі майбутньої серії Samsung Galaxy S26 3 декабря 2025
Розкрито деталі майбутньої серії Samsung Galaxy S26
5.0
0.1