Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Петер Мадяр зустрінеться із Зеленським: чого очікує Угорщина 16 октября 2026
Прем’єр-міністр Угорщини Петер Мадяр сподівається на покращення відносин з Україною після зустрічі з Володимиром Зеленським у Брюсселі.
Телеканал СТБ оголосив нову «Холостячку» 16 октября 2026
Телеканал СТБ оголосив нову «Холостячку»
На ізраїльській фабриці Intel стався вибух: двоє загиблих, а вплив на випуск чіпів поки що невідомий 16 октября 2026
Вибух на заводі Intel в ізраїльському Кир'ят-Гаті забрав життя двох робітників, ще один отримав тяжкі опіки. Аварія сталася під час перекачування трефтористого азоту (NF3) — токсичного газу, що використовується при виробництві чіпів, у заводські резервуари. Поліція розглядає версію несправності газового балона, але Intel поки що не зробила офіційних заяв щодо постраждалих та можливого впливу інциденту на виробничі процеси.
0.2
4.9