Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлено OnePlus 16 з акумулятором ємністю 9000 мА·год 13 октября 2026
Представлено OnePlus 16 з акумулятором ємністю 9000 мА·год
ЄС зберіг санкції за використання хімічної зброї до 2031 року 13 октября 2026
Це перший випадок, коли Європейський Союз продовжив санкційний режим на п’ять років.
CMF представила колонки у формі молочних пакетів — їх деталі можна надрукувати на 3D-принтері 13 октября 2026
Ставши самостійним бюджетним брендом, компанія Nothing представила CMF Speaker Series — свої перші портативні Bluetooth-колонки. Як і інші продукти CMF, нові колонки поєднують у собі доступну ціну, оригінальний дизайн та яскраві кольори. Хоча компанія не назвала джерело натхнення для своїх новинок, важко не помітити в них гіпертрофовані пакети для молока.
0.5
