Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина й Британія шукають для України ракети до Patriot 3 ноября 2026
Обидві країни прагнуть розробити план для інших партнерів до засідання Рамштайн 17 листопада в Брюсселі.
Ці шість ознак у роті говорять про високий ризик розвитку хвороб серця 3 ноября 2026
Через погану гігієну порожнини рота, за словами лікаря, бактерії через кровотік можуть потрапити і в…
Китай заявив про підтримку Ірану 3 ноября 2026
Бойові дії на Близькому Сході тривають "занадто довго" і з’явилися ризики втягування у збройне протистояння сусідніх із регіоном країн, вважають в Пекіні.
5.0
1.5