Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія не хоче бачити мене серед переговорників від ЄС - Каллас 14 ноября 2026
Каллас готова говорити з Росією від імені ЄС, але не про архітектуру безпеки. Це питання вона вважає відволіканням уваги від більш центральної теми.
SpaceX Starship вирушила в історичний політ — спроба зловити Super Heavy провалилася 14 ноября 2026
SpaceX Starship вирушила в історичний політ — спроба зловити Super Heavy провалилася.
РФ готує нові вимоги до НАТО 14 ноября 2026
Після переговорів з Віткоффом і Кушнером у Кремлі знову згадали вимоги до НАТО, висунуті перед повномасштабним вторгненням в Україну. Москва планує доповнити їх новими пропозиціями, зміст яких поки не розкриває.
5.0
0.5