Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»

18 апреля 2016

Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.

Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.

Меню

Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.

Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.

Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.

Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лавров знайшов "винних" у замаху на генерала ГРУ 7 февраля 2026

Таким чином США можуть "збити із курсу на досягнення справедливого врегулювання" в Україні, переживає Сергій Лавров.

У Києві в готелі "Дніпро" на Хрещатику сталась друга за два дні пожежа 7 февраля 2026

У Києві в готелі "Дніпро" на Хрещатику сталась друга за два дні пожежа: усі подробиці. Фото Рятувальники показали наслідки НП

SpaceX відновила випробування мегаракети Starship 7 февраля 2026

Нещодавно SpaceX відновила випробування свого надважкого ракетного комплексу Starship. Летюча в минулому році версія Starship Block 2 зазнала ряду невдач, що змусило компанію створити третю версію прискорювача та корабля. Перші наземні випробування модернізованого прискорювача в листопаді 2025 року закінчилися вибухом і затримали перехід комплексу до льотних випробувань. Перевірка чергового прискорювача виявилася успішною і наблизила новий політ.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зелений Квадрат 4.7
Зелений Квадрат

Отзывов: 1

ify.ua 5.0
ify.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше