Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Продуктивність нового MacBook Neo виявилася на рівні MacBook Air M1 9 марта 2026
На початку місяця Apple представила доступний ноутбук MacBook Neo вартістю $599. Як і слід було очікувати, продуктивність новинки виявилася на рівні iPhone 16 Pro. Це пов'язано з тим, що апаратною основою ноутбука став той же 6-ядерний мікропроцесор A18 Pro.
Дефіцит пам'яті спричинив різкий ріст цін на смартфони китайських марок 9 марта 2026
За інформацією ресурсу Nikkei Asian Review, через нестачу пам'яті та її подорожчання китайський ринок смартфонів переживає максимальний і найширший за охоплення ріст цін за всю свою історію. Майже всі марки та цінові категорії опинилися під впливом кризи, і її наслідки можуть мати руйнівний характер для деяких учасників ринку.
Зберігання даних на ДНК у дата-центрах вже в цьому році — французи готові зробити фантастику реальністю 9 марта 2026
Французька компанія Biomemory оголосила про плани впровадити технологію зберігання даних на основі ДНК у дата-центрах вже в другій половині 2026 року. Це стало можливим після придбання активів профільної американської компанії Catalog Technologies — піонера в галузі запису даних на ДНК, а також обчислень з її допомогою.
4.7