Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Унаслідок атаки РФ на Вишгород загинув співробітник оборонної компанії Fire Point: його сім’я у важкому стані в лікарні 1 декабря 2025
Унаслідок атаки РФ на Вишгород загинув співробітник оборонної компанії Fire Point: його сім’я у важкому стані в лікарні Внаслідок удару РФ також є постраждалі
Melovin влаштував романтику з нареченим у ліфті. Фото 1 декабря 2025
Співак Melovin (Костянтин Бочаров) поділився своїми теплими осінніми спогадами, на яких засвітився його наречений, парамедик ЗСУ та майбутній пластичний хірург Петро Злотя.
На Полтавщині нетверезий правоохоронець збив на смерть двох неповнолітніх сестер і втік 1 декабря 2025
На Полтавщині нетверезий правоохоронець збив на смерть двох неповнолітніх сестер і втік: деталі трагедії. Фото Від отриманих травм дівчата загинули на місці
5.0
0.2