Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Популярні чат-боти в більшості випадків дають шкідливі поради в сфері фінансів 20 сентября 2026
Схильність довіряти відповідям ШІ може дорого обійтися користувачам популярних чат-ботів, як показує нове дослідження, якщо йдеться про рекомендації у фінансовій сфері. За його даними, ChatGPT, Claude, Copilot, Grok і Gemini дають помилкові відповіді на фінансові запити в середньому в 57% випадків. Якщо слідувати їхнім рекомендаціям, врешті-решт можна втратити гроші.
Резерви Росії тануть, а дефіцит бюджету стрімко зростає - ЗМІ 20 сентября 2026
Російська економіка дедалі сильніше відчуває тягар військових витрат. Зростання майже зупинилося, дефіцит бюджету збільшується, а доступні резерви скорочуються.
США були на межі війни з Китаєм через помилку ШІ - ЗМІ 20 сентября 2026
Військові США збиралися висадитися на китайське судно, яке нібито перевозило компоненти ядерної зброї. Як з'ясувалося, ШІ неправильно визначив характер вантажу.
5.0
0.1