Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»

18 апреля 2016

Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.

Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.

Меню

Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.

Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.

Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.

Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Анна Трінчер у срібній сукні з розрізом до стегна та фероньєркою на голові уявила себе сніжинкою на грайливих фото 15 января 2026

Одна з найбажаніших українських холостячок, 24-річна співачка Анна Трінчер поділилася ефектними знімками з букетом червоних троянд.

Тайсон Ф'юрі романтичними обіймами коло океану привітав дружину з 20-річчям стосунків. Фото 15 января 2026

Британський боксер Тайсон Ф'юрі замилував спільними кадрами з дружиною, 36-річною Періс Ф'юрі, а також нагадав, що вони разом вже два десятиліття.

Світлана Білоножко про свої фінансові справи та побут у домі без газу під час вимкнень світла 15 января 2026

Співачка Світлана Білоножко, яка мешкає за містом у приватному будинку, який побудував її покійний чоловік Віталій, розказала, як справляється за умов частих і тривалих відключень світла та чому не бажає переїздити в місто.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Николаев Дмитрий 0.4
Николаев Дмитрий

Отзывов: 1

Реал Буд груп 5.0
Реал Буд груп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше