Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Комік і ветеран Віктор Розовий одружується вдруге 21 сентября 2026
Зірка «Ліги сміху», популярний стендап-комік та ветеран 3-ї окремої штурмової бригади Віктор Розовий починає новий щасливий розділ у житті. Переживши
Xiaomi 18 Fold виявився "золотим" у ремонті — заміна материнської плати обійдеться майже в 40 % вартості смартфона 21 сентября 2026
Судячи з опублікованого Xiaomi прайсу на запчастини для складного смартфона Xiaomi 18 Fold, який був представлений у Китаї на початку цього місяця, ремонт пристрою може стати серйозним навантаженням для бюджету. Проте і сам смартфон коштує недешево — від 10 999 юанів (приблизно $1639).
Росія атакувала Київщину: у Бориспільському районі горять склади 21 сентября 2026
Росія атакувала Київщину: у Бориспільському районі горять склади. Фото За попередньою інформацією, загиблих і постраждалих немає
5.0
