Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Залежність від телефону: проблема нового покоління 21 мая 2026
Смартфони стали невід’ємною частиною життя сучасної людини. Через телефон люди навчаються, працюють, спілкуються та проводять вільний час. Проте разом із розвитком технологій з’явилася й нова проблема — залежність від телефону, яка особливо поширена серед молодого покоління.
Вусатий Бред Пітт із коханою в сукні з пікантним верхом відвідав івент в Лос-Анджелесі 21 мая 2026
62-річний актор Бред Пітт завітав на захід із коханою Інес де Рамон в яскравій сукні
Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід 21 мая 2026
На жаль, тут правильним є другий варіант.
0.3
4.5