Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Камчатка залишилася без мобільного інтернету 8 января 2026
Місцеві жителі повідомляють, що через відсутність мобільного інтернету вони не можуть користуватися банківськими додатками, тоді як багато магазинів не приймають оплату картками.
Камалія поділилася ефектним відео, знятим на морозі 8 января 2026
Співачка Камалія привітала своїх підписників з Різдвом і Водохрещем та поділилася ефектним відео, знятим на морозі.
Користувачі обрали найулюбленіші пристрої Apple 8 января 2026
Користувачі обрали найулюбленіші пристрої Apple
5.0
