Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ілона Гвоздьова повідомила діагноз 5-річного сина і застерегла інших батьків 17 декабря 2025
Хореографка Ілона Гвозьова, чий 5-річний син Домінік днями потрапив до лікарні, поділилася доброю новиною: малюка вже виписали. Зірка виклала декілька сторіс у Instagram, повідомивши діагноз хлопчика та звернувшись до інших батьків.
Туреччина створила дешеву ракету проти "шахедів" 17 декабря 2025
Вартість ракети CİRİT буде в 30 разів нижчою, ніж ті аналоги, що використовуються проти дронів зараз.
У Мексиці розбився літак: є загиблі 17 декабря 2025
Невеликий літак намагався приземлитися на футбольному полі, але врізався у металевий дах сусіднього підприємства.
0.6
4.8
