Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Державі повернули недобудований великий медоб'єкт у Києві 14 октября 2026
Державі повернули недобудований великий медоб'єкт у Києві
Ціна доставки російської нафти б’є рекорди - ЗМІ 14 октября 2026
Зростання вартості фрахту не дозволяє Росії повною мірою скористатися високими цінами на нафту.
Шпигунський мікрофон у туалетному папері: ФБР заарештувало співробітника OpenAI за підозрою в прослуховуванні керівництва 14 октября 2026
ФБР заарештувало співробітника OpenAI Абдуррахмана Аль-Фозана (Abdulrahman Alfozan) за підозрою в установці прихованого пристрою для запису звуку в конференц-залі компанії. За версією слідства, він міг збирати конфіденційну інформацію з нарад керівництва. OpenAI заявила, що поки не виявила ознак витоку користувацьких даних, вихідного коду або параметрів ШІ-моделей.
4.5
