Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієтологи назвали продукт, який запобігає розвитку раку і хвороб серця 20 июля 2026
Відомо, що за допомогою їжі можна не тільки зарядиться енергією, а й вплинути на поліпшення…
На Київщині п’яний підліток збив трьох людей на зупинці 20 июля 2026
На Київщині п’яний підліток збив трьох людей на зупинці. Подробиці ДТП та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі
США готують повномасштабну війну з Іраном - ЗМІ 20 июля 2026
Розширення операцій США буде обмежено запасами засобів ППО і далекобійних боєприпасів, визнають американські урядовці.
0.3
5.0
