Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Латвійські перевізники оголосили страйк: що буде з рейсами 15 сентября 2026
У Латвії 16 вересня через страйк перевізників можуть скасувати 1271 регіональний автобусний рейс. Так компанії вимагають від держави більшого фінансування галузі.
Отримав понад 20 куль: у Києві помер лікар-репродуктолог, якого розстріляли біля клініки 15 сентября 2026
Отримав понад 20 куль: у Києві помер лікар-репродуктолог, якого розстріляли біля клініки Медики намагалися його врятувати, але дива не сталося
Для покупки VR-гарнітури Steam Frame від Valve потрібно стати в чергу 15 сентября 2026
Компанія Valve озвучила ціни на різні версії VR-гарнітури Steam Frame, а також повідомила ціни на аксесуари для неї. Нагадаємо, що пристрій може використовуватися як автономно, так і для трансляції ігор з підключеного комп'ютера.
5.0
1.5
