Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тімур Мірошниченко порадів першій поїздці прийомної дочки на човні та реакції на черепах. Відео 3 января 2026
Шоумен Тімур Мірошниченко, який разом зі своєю дружиною Інною та чотирма дітьми новорічні свята зустрічають на Балі, розповів про перші враження своєї доньки Ангеліни від поїздки на човні та черепах.
60-річна Ліз Херлі на новорічній вечірці уявила себе дівчиною Бонда. Фото 3 января 2026
60-річна британська акторка Ліз Херлі показала, як зустріла новий 2026 рік. З нагоди свята зірка потусувалася на вечірці у стилі "Агента 007", уявивши себе дівчиною Бонда.
В аеропорту Варшави затримали українця з глушильним пристроєм 3 января 2026
Молодик не зміг пояснити, навіщо йому пристрій для глушіння радіохвиль, який до того ж працював у діапазонах частот, зарезервованих для авіаційного зв'язку та навігації.
5.0