Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран використовував супутник Китаю для ударів по об’єктах США - ЗМІ 15 апреля 2026
Представники КВІР також здобули доступ до комерційних наземних станцій, якими керує пекінська компанія Emposat.
До угоди про Спецтрибунал долучилися ще дві країни 15 апреля 2026
Підтвердження Ісландією та Польщею дозволило перетнути юридичний мінімум у кількості держав-членів, необхідних для голосування за угоду в Раді Європи 14-15 травня.
"Мертві душі" два роки отримували зарплату в одному з дитсадків Київщини 15 апреля 2026
"Мертві душі" два роки отримували зарплату в одному з дитсадків Київщини
5.0