Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Преимущества готовых инженерных решений СЭС для частных и коммерческих объектов 16 декабря 2025
То, как вы подойдете к строительству СЭС определяет её дальнейшую работу на годы вперёд. Владельцы обычно идут тремя путями
Трамп задоволений підсумками перемов США та України - ЗМІ 16 декабря 2025
Президент США буцімто змусить Росію погодитися на надання Україні гарантій, подібних до статті 5 Атлантичного договору.
Виступ Віткоффа та Кушнера в Раді ЄС зірвався через техпроблеми 16 декабря 2025
Виступ представників адміністрації президента США на Раді ЄС 15 грудня не відбувся через технічні перешкоди.
4.0