Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як конкретно покращає здоров’я після відмови від цукру 1 октября 2026
Лікар-дієтолог пояснила користь повної відмови від солодкого. За словами лікаря, з організмом нічого не станеться,…
Пентагон замовив винищувач шостого покоління 1 октября 2026
Вартість контракту на етапі повномасштабної розробки винищувача F/A-XX перевищує 20 млрд доларів.
Китайські ШІ-агенти навчилися брехати та фальсифікувати результати не гірше за американських 30 сентября 2026
Агенти штучного інтелекту під управлінням китайських моделей навчилися обманювати, обходити обмеження та приховувати невдачі. Вони демонструють ті ж властивості автономного ШІ, які раніше викликали занепокоєння світової спільноти щодо американських моделей. Про це свідчать результати досліджень та заяви експертів.
5.0
0.1