Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Метеорологи на Вернадському зафіксували кліматичну аномалію 12 декабря 2025
Температура морської води в районі станції жодного разу не опустилася нижче межі замерзання, тобто -1.8°С.
Санта Дімопулос назвала справжню причину розлучення зі старшим на 18 років коханим-багатієм, якого називала "чоловіком мрії" 12 декабря 2025
Санта Дімопулос назвала справжню причину розлучення зі старшим на 18 років коханим-багатієм, якого називала "чоловіком мрії" Причиною стала не зрада і не побутові труднощі
Соратник Путіна Стівен Сігал назвав "проблему" американського кіно та став на захист росіян у Голлівуді 12 декабря 2025
Соратник Путіна Стівен Сігал назвав "проблему" американського кіно та став на захист росіян у Голлівуді Він вважає росіян гідними суперниками в американській кіноіндустрії
4.9
0.1