Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Затримання Мадуро: світом пройшла хвиля протестів 4 января 2026
На антивоєнні мітинги вийшли, зокрема, у США, Франції, Бразилії, Великій Британії та інших країнах.
В Норвегії вже майже всі нові зареєстровані автомобілі — електричні 4 января 2026
Загальносвітова тенденція на зниження продажів електромобілів на користь гібридів обійшла стороною Норвегію, де майже всі нові зареєстровані автомобілі — електричні, пише TechSpot. За даними Норвезької дорожньої федерації (OFV), у 2025 році в Норвегії на електромобілі припадало 95,5 % усіх нових зареєстрованих моделей, зокрема, у листопаді — 95,9 %, у грудні — 98 %.
Microsoft тихо закрила офіційну можливість активації Windows без інтернету 4 января 2026
Microsoft без зайвого шуму скасувала можливість автономної активації Windows за допомогою телефону. Як повідомляє ресурс Neowin, перші повідомлення користувачів про те, що вони більше не можуть активувати ОС таким способом, з'явилися минулого місяця.
5.0