Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Американські війська повертаються до Литви 15 октября 2026
До середини листопада в країні мають розгорнути два батальйони чисельністю понад 1000 військових.
У Путіна пояснили нові удари по енергетиці України 15 октября 2026
Дмитро Пєсков зробив Дональда Трампа крайнім після зриву енергетичного перемир'я з Україною.
Сікорський звернувся до Маска через Starlink для України 14 октября 2026
Глава МЗС Польщі Радослав Сікорський іронічно звернувся до Ілона Маска після повідомлень про обмеження роботи терміналів Starlink для українських військових.
5.0
0.2
