Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Україні забезпечать пацієнтів інноваційною імунотерапією для лікування меланоми 19 декабря 2025
Медичні закупівлі України уклали трирічний контракт з американською компанією Merck Sharp & Dohme на постачання інноваційного лікарського засобу пембролізумаб...
Усики помилувалися 1,5-річною дочкою в брендовій спідничці на новорічному святі. Фото 19 декабря 2025
Триразовий абсолютний чемпіон світу з боксу у надважкій вазі Олександр Усик та його дружина, Катерина Усик завітали на новорічне свято своє молодшої доці, майже 2-річної Марійки.
Китай підтримав Венесуелу на тлі тиску з боку США 19 декабря 2025
Китай підтримав Венесуелу, хоча і не пообіцяв конкретної допомоги на тлі посилення тиску з боку США.
5.0
0.1
