Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»

18 апреля 2016

Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.

Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.

Меню

Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.

Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.

Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.

Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві судитимуть рецидивіста за ґвалтування та розбійні напади на жінок 27 ноября 2025

У Києві судитимуть рецидивіста за ґвалтування та розбійні напади на жінок. Подробиці справи Обвинувачуваному загрожує до п'ятнадцяти років позбавлення волі із конфіскацією майна

Дрон Amazon перерізав лінію зв'язку в Техасі — розпочато розслідування 27 ноября 2025

Федеральне управління цивільної авіації США (FAA) розпочало розслідування інциденту з дроном компанії Amazon, який 18 листопада в Техасі, здійснюючи доставку, перерізав інтернет-кабель. Згідно з даними, підтвердженими CNBC, дрон моделі MK30, завершивши доставку посилки і піднімаючись зі двору клієнта, одним із своїх шести пропелерів заплутався в інтернет-кабелі, розірвавши його.

Анна Саліванчук розказала про свою б'юті-рутину і дала рецепт дієвої домашньої маски для волосся 27 ноября 2025

Акторка Анна Саліванчук, якій нещодавно вдалося схуднути на 8 кілограмів, розказала про спорт і догляд за собою, а ще зізналася, що терпіти не може шопінг.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ліцей 209 «сузірʼя» 0.1
ліцей 209 «сузірʼя»

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше