Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені: глухим від народження людям можна повернути слух 30 июня 2026
Дослідники з Орегонського університету виявили новий ключовий елемент для генної терапії, яка може повернути слух…
Горняк заявила, що Остапчук заяви не подав, тож вся сума на відновлення будинку буде їй 30 июня 2026
Колишня дружина Володимира Остапчука Христина Горняк розповіла, як планує відновлювати будинок під Києвом, котрий постраждав від російських обстрілів...
Інтернет-детективи знайшли нову дівчину Дантеса, яку він ховав від публіки 29 июня 2026
Інтернет-детективи знайшли нову дівчину Дантеса, яку він ховав від публіки: фанати в захваті від її краси Користувачі соцмереж швидко взялися за власне "розслідування"
5.0
