Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Єдина дочка Павла Зіброва, яка скинула 23 кг, приголомшила своїм новим виглядом: зірковий тато розсекретив її метод схуднення Як пожартував співак, зайві кілограми вона "просто віддала"
У Таїланді хлопчик наїхав на групу монахів: 8 загиблих 3 июля 2026
У Таїланді сталася смертельна ДТП за участю 11-річного хлопчика, який сів за кермо батьківського пікапа. Автомобіль врізався в колону буддійських монахів, які здійснювали паломництво.
Вилетить як пробка: китайці розробляють ракети на вуглекислому газі 3 июля 2026
Китайський стартап Zhiyu Aerospace Technology (Z-Trak Space) оголосив про розробку системи «холодного» старту малих ракет-носіїв з використанням вуглекислого газу в надкритичному стані. Це кардинально змінить вигляд пускових майданчиків, які не піддаватимуться удару полум'я ракетних двигунів. Вогонь буде запалюватися на висоті, куди ракету підкине вуглекислий газ під тиском.
5.0
0.5