Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США навчилися бачити супутники в повній темряві — Anduril випробувала космічний тепловізор 12 ноября 2026
США навчилися бачити супутники в повній темряві — Anduril випробувала космічний тепловізор.
Акторка Буйновська після важкої ролі отримала серйозний діагноз 12 ноября 2026
Українська акторка Юлія Буйновська відверто розповіла про проблеми зі здоров’ям, які пережила після емоційно складної кінороботи.
Колишній учасник гурту DZIDZIO зізнався, чому насправді покинув колектив 12 ноября 2026
Юлік розповів, чому свого часу припинив співпрацю з гуртом DZIDZIO. Артист запевнив, що не шкодує про рішення розпочати сольну кар'єру.
5.0
