Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»

18 апреля 2016

Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.

Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.

Меню

Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.

Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.

Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.

Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Щоб висадити людей на Місяць не пізніше 2028 року, NASA вирішило спростити скафандр для цієї місії 3 сентября 2026

Американська місія Artemis IV має стати першим у цьому столітті випадком висадки людей на поверхню Місяця. Астронавти повинні будуть потрапити в район південного полюса цього супутника Землі не пізніше 2028 року, тому первісне технічне завдання на розробку скафандрів для цієї місії довелося переглянути в бік спрощення, щоб прискорити процес.

У Єгипті десятки людей загинули в ДТП 3 сентября 2026

У пасажирського автобуса лопнуло колесо, після чого він перекинувся. Відомо про 22 загиблих і 28 травмованих.

Німеччина вперше випробувала балістичну ракету 3 сентября 2026

Німеччина вперше провела випробувальний запуск балістичної ракети. У Бундесвері заявили, що тест Lora відкриває "новий розділ" у зміцненні обороноздатності країни.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ветпро  
Ветпро

Отзывов: 1

ДТП  
ДТП

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше