Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц заявив, що намагається змінити думку Трампа щодо України 21 октября 2026
Стабільна Європа, як партнер у світі, має цінність і для самих американців, наголосив німецький канцлер.
Як краще для організму отримувати вітаміни: з продуктів або харчових добавок 21 октября 2026
Всім відомо, що організм має щодня отримувати достатню кількість поживних речовин. Але звідки їх краще…
Супутниковий зв'язок з iPhone з'явиться на Android-смартфонах — Globalstar уклала угоду з Skylo 21 октября 2026
Супутниковий оператор Globalstar, який забезпечує роботу систем екстреного зв'язку для iPhone, уклав угоду про співпрацю з компанією Skylo — яка пропонує аналогічні можливості для деяких смартфонів на Android. Партнерська угода допоможе розширити доступ до систем супутникових повідомлень і стане новим етапом масштабної боротьби за ринок зв'язку там, де немає покриття наземних стільникових мереж.
4.5
