Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Голова ЄК закликала обмежити прийом українських біженців - ЗМІ 19 июня 2026
Хоч у листі не вказано про конкретні заходи, це можна розцінити як натяк на обмеження прийому чоловіків призовного віку.
Adobe додала в Photoshop і Premiere ШІ-помічників 19 июня 2026
План Adobe щодо впровадження ШІ-помічників у всі додатки Creative Cloud набирає обертів. Нові чат-боти поступово з'являються у всіх основних продуктах компанії. Цього тижня Adobe розпочала публічне бета-тестування ШІ-помічників у Photoshop, Premiere, Illustrator, InDesign та Frame.io. Вони допоможуть користувачам організувати робочий процес і автоматизувати виконання завдань, специфічних для згаданих додатків.
Ілона Гвоздьова похизувалась новим авто вартістю близько $150 тисяч та розповіла, на які кошти його купила 19 июня 2026
Ілона Гвоздьова похизувалась новим авто вартістю близько $150 тисяч та розповіла, на які кошти його купила. Відео Емоцій від покупки знаменитість не приховувала
5.0