Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Серцевий напад: непомітна ознака в роті, яка попереджає, що ви в групі ризику 18 августа 2026
Серцевий напад виникає, коли кровотік через коронарну артерію раптово переривається, що позбавляє життєво важливий орган…
Батько Скрябіна розповів свою теорію трагічної смерті сина через 11 років після ДТП і чому родина боялася здіймати галас 18 августа 2026
"Справа дуже темна". Батько Скрябіна розповів свою теорію трагічної смерті сина через 11 років після ДТП і чому родина боялася здіймати галас Батько Кузьми уточнив, що родині ніхто прямо не погрожував
На Київщині затримали іноземця, якого підозрюють у ґвалтуванні 7-річної дитини 18 августа 2026
На Київщині затримали іноземця, якого підозрюють у ґвалтуванні 7-річної дитини. Подробиці справи Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне
0.5
5.0