Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай оголосив про послаблення для Тайваню 13 апреля 2026
Пекін оголосив нові кроки "доброї волі" щодо Тайваню після зустрічі Сі Цзіньпіна з опозицією острова.
Син Майкла Джексона зробив рідкісний вихід на червоній доріжці заради батька: як він змінився за останні роки 13 апреля 2026
Син Майкла Джексона зробив рідкісний вихід на червоній доріжці заради батька: як він змінився за останні роки. Фото Він подорослішав, змінив імідж і став більш впевненим у публічному просторі
Помер зірка "Бетмена" і дядько культового режисера Крістофера Нолана - Джон Нолан 13 апреля 2026
Помер зірка "Бетмена" і дядько культового режисера Крістофера Нолана Джон Нолан знімався у фільмах племінників
5.0
0.7
