Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У мережі оприлюднили дизайн майбутнього ювілейного iPhone 23 мая 2026
У мережі оприлюднили дизайн майбутнього ювілейного iPhone
Microsoft дозволить прибрати набридливу кнопку ШІ-помічника Copilot у Word, Excel та PowerPoint 23 мая 2026
Microsoft оновить офісні додатки Word, Excel, PowerPoint і дозволить користувачам прибрати плаваючу кнопку вбудованого ШІ-помічника Copilot. Кнопка з'явилася кілька тижнів тому в правому нижньому куті документів і таблиць. Найбільше скарг надійшло від користувачів Excel — кнопка закриває клітинки, а повністю вимкнути її неможливо.
Наталка Денисенко на кінопрем'єрі здивувала сукнею-трансформером 22 мая 2026
Актриса Наталка Денисенко здивувала сукнею-трансформером: вона з білої короткої зробила червону довгу - фото
0.6
