Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
З апаратних криптогаманців Ledger вкрали криптовалюту на $86 млн і поки незрозуміло, як саме 11 октября 2026
Виробник апаратних криптогаманців Ledger повідомив у п’ятницю про результати перевірки повідомлень про крадіжку коштів на загальну суму 86 млн доларів з випущених ним пристроїв, реалізованих через реселера в Південно-Східній Азії.
Іран заявив про бажання приєднатися до СНД 11 октября 2026
Іран вважає себе невід'ємною частиною взаємопов'язаного географічного простору регіону, сказав Масуд Пезешкіан.
Актор Олександр Рудинський став обличчям осіннього кампейну Ruslan Baginskiy 11 октября 2026
Актор Олександр Рудинський став обличчям осіннього кампейну Ruslan Baginskiy
5.0
0.2