Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дизайнерка Світлана Готочкіна зустріла свій день народження в укритті та показала фото.
Поблизу Білого дому сталася стрілянина: є поранені 25 мая 2026
Інцидент трапився в суботу на перетині Пенсильванія-авеню та 17-ї вулиці, неподалік комплексу Білого дому.
Франція заборонила в'їзд міністру нацбезпеки Ізраїлю 25 мая 2026
Рішення ухвалено у зв'язку з діями ізраїльського посадовця щодо громадян ЄМ, які перебували на борту флотилії Global Smud.
5.0
