Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тарас Цимбалюк узяв аскезу від алкоголю та розповів про зміни у своєму житті 31 августа 2026
Тарас Цимбалюк на два місяці відмовився від алкоголю та розповів про перші 25 днів аскези, результати тренувань і схуднення.
Медики вказали на ознаки деменції, які багато хто не розпізнає 31 августа 2026
Ознаки деменції нерідко сприймаються як прояв старіння – наприклад, в розвитку недоумства можуть вказувати погіршення…
При видаленні радіоактивних матеріалів у Фукусімі будуть активно залучені роботи з штучним інтелектом 31 августа 2026
Трагедія 2011 року ще довго відгукуватиметься на японській економіці, оскільки наслідки аварії на АЕС у Фукусімі доведеться ліквідовувати десятиліттями. Японські власті та власник сумнозвісної електростанції налаштовані на активне використання роботів із системою штучного інтелекту для ліквідації наслідків аварії.
0.6
5.0