Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Туреччині знайшли 350 кг кокаїну в корпусі судна 16 сентября 2026
У порту турецького Мерсіна правоохоронці знайшли близько 350 кг кокаїну, захованого в зануреній частині вантажного судна. У справі затримали дев’ятьох підозрюваних.
Німеччина примусово направить військових до Литви - ЗМІ 16 сентября 2026
Добровольцями вдалося укомплектувати лише близько 60% місць. Перші примусові призначення можуть розпочатися восени.
У Києві засудили чоловіка, який зґвалтував психічно хвору падчерку: постраждала завагітніла та народила 16 сентября 2026
У Києві засудили чоловіка, який зґвалтував психічно хвору падчерку: постраждала завагітніла та народила. Подробиці справи Злочинець має провести за гратами вісім років
4.8
