Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Удари ЗСУ по РФ: конгресмени звернулись до Трампа 23 октября 2026
Донльд Трамп одним телефонним дзвінком "міг би і врятувати життя, і створити для Володимира Путіна вагоміші стимули для переговорів", вважають в Конгресі.
«Эффект Оземпика»: средства для похудения изменили бьюти-индустрию 23 октября 2026
Косметический гигант L’Oréal заявила, что взрывной рост популярности препаратов для снижения веса начал напрямую влиять на продажи косметики и средств по уходу за кожей. В...
Фінляндія виділить €2 млн на гуманітарну допомогу Україні 23 октября 2026
Кошти спрямують на забезпечення продовольством жителів прифронтових районів, підтримку внутрішньо переміщених осіб та підготовку до зимового періоду.
5.0
2.3