Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Принцесі Нідерландів присвоїли військове звання сержанта 20 октября 2026
Принцеса Катаріна-Амалія, яка є спадкоємицею нідерландської корони, офіційно отримала військове звання сержанта Збройних сил.
Штучний інтелект вперше пройшов Minecraft без допомоги людини — піонером стала флагманська модель Gemini 4 Argon від Google 20 октября 2026
Флагманська модель штучного інтелекту Gemini 4 Argon від Google зафіксувала на своєму рахунку нове досягнення — проходження блокової пісочниці Minecraft від Mojang Studios (належить Xbox) без допомоги людини.
В Еквадорі хрест упав на священника та вбив його 19 октября 2026
Трагічний випадок у храмі Еквадору: падіння хреста під час церковної служби призвело до загибелі священника.
5.0
0.2
