Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джон Гальяно відмовився від Met Gala та виставки на свою честь 1 сентября 2026
Джон Гальяно відмовився від Met Gala та виставки на свою честь
White Clinic: стоматологія, якій довіряють 1 сентября 2026
Вибір стоматологічної клініки — це завжди складний процес, що вимагає ретельного аналізу, вивчення відгуків та довіри до фахівців. Особливо, коли мова йде про складні хірургічні втручання, такі як імплантація у зоні посмішки
Росія перекидає флот у Середземне море: у ВМС пояснили мету 1 сентября 2026
Російські кораблі можуть зайти до портів Лівії або Сирії. У ВМС припускають, що ці судна фактично виконують роль військових конвоїв.
0.2
