Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Міністри оборони України й Італії провели першу відеозустріч 4 сентября 2026
Сторони "докладно й ґрунтовно обговорили основні питання та останні події на місцях", запевнили в Міноборони Італії.
Переваги лазерної різки металу: коли точність має значення 4 сентября 2026
Одна з головних переваг лазерної різки – висока точність. ЧПУ-обладнання працює відповідно до заданої програми, тому кожна деталь у серії повторює потрібний контур
ЦБ Угорщини запідозрив колишнє керівництво у розкраданні коштів 4 сентября 2026
Курорт на березі озера, музей грошей у Будапешті та дорогий ремонт будівлі банку опинилися в центрі розслідування.
5.0
