Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ікона стилю: культові образи Катрін Денев 22 октября 2026
Ікона стилю: культові образи Катрін Денев
Touch ID повернувся ненадовго: Apple вже тестує прототип iPhone Duo 2 з підекранним Face ID 22 октября 2026
Складний Apple iPhone Duo надійде в продаж лише завтра, але на пристрій вже виник ажіотажний попит. Вже наступної осені Apple, як очікується, випустить друге покоління цієї моделі, тобто для компанії вже зараз має сенс активно працювати в цьому напрямку. Виробник вже розпочав тестування прототипа, свідчить неофіційна інформація.
OnePlus представила портативний зарядний пристрій з екраном, який показує стан акумулятора смартфона 22 октября 2026
OnePlus представила портативний зарядний пристрій з екраном, який показує стан акумулятора смартфона
0.2
4.7