Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США завдали нищівного удару по судну в Тихому океані 30 декабря 2025
Внаслідок смертоносного влучання були ліквідовані двоє осіб, яких американці назвали наркотерористами.
Затримано киянина, який опублікував роботу ППО під час обстрілу 30 декабря 2025
Затримано киянина, який опублікував роботу ППО під час обстрілу
280 км: Латвія повністю огородилася від Росії парканом 30 декабря 2025
Загородження доповнюються сучасними системами відеоспостереження та технічного моніторингу.
4.4