Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Повінь у Непалі: пошуки завершили, п'ять тисяч людей так і не знайшли 6 октября 2026
Тіла більше не шукатимуть цілеспрямовано. Проте рештки, майно та цінності, знайдені під час відновлювальних робіт, передаватимуть рідним.
Трамп придумав, як знизити ціни на дизтопливо перед виборами 6 октября 2026
У Білому домі вирішили зменшити податки на дизельне паливо, яке за рік у США подорожчало у два з половиною рази.
ChatGPT та Codex почнуть позначати відповіді невидимими «водяними знаками», але не у всіх 6 октября 2026
OpenAI впровадить у свої ШІ-сервіси ChatGPT та Codex систему невидимих «водяних знаків» textGrain для текстового виводу. На першому етапі технологія буде доступна лише користувачам з Європейського Союзу. Це, на думку компанії, має підвищити прозорість і якість взаємодії з кінцевими користувачами.
5.0