Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»
18 апреля 2016
Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.
Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.
Меню
Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.
Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
80-річна Хелен Міррен застерегла молодь від пластики обличчя і розповіла, чому сама її не робила 16 января 2026
Британська акторка Хелен Міррен у розмові з журналом Elle поміркувала про жіночу красу та стандарти, через які у людей з'являються комплекси і бажання звернутися до пластичного хірурга.
В Китаї випробували ракету для суборбітального туризму — вона здійснила політ за межі лінії Кармана і повернулася на Землю 16 января 2026
Китайська компанія CAS Space провела перший випробувальний суборбітальний запуск і успішну посадку повертаючої капсули свого апарата «Ліхун-1 Y1» (Lihong-1 Y1). Старт був здійснений з космодрому Цзюцюань, а апарат досяг висоти близько 120 км, що вважається умовним виходом у космос. Місія була націлена на демонстрацію технологічної готовності компанії до здійснення суборбітальних польотів та перевірку ключових систем.
Дочка на санчатах і син на лижах: Стейтем із нареченою та дітьми показали свій активний відпочинок в Альпах. Фото 16 января 2026
58-річний англійський актор Джейсон Стейтем разом зі своєю нареченою, британською супермоделлю Розі Хантінгтон-Вайтлі та їхніми дітками поїхав відпочивати на гірський курорт Ервальд, що в Австрії.
0.9
5.0