Как улучшить работу кишечника: «баланс-диета»

18 апреля 2016

Канадские гастроэнтерологи считают, что любые проблемы кишечника связаны с неправильным питанием. А для того чтобы отрегулировать процесс пищеварения, они предлагают специально разработанную "баланс-диету". Программа этой диеты также рекомендована тем, кто страдает от запоров в повседневной жизни. Диета строгая, рассчитана на 10 дней.

Важное правило! "Баланс-диета" не предусматривает возможности объединять приемы пищи, их обязательно должно быть пять. Алкоголь, соки и сладкие газированные напитки полностью исключаются, а потребление большого количества воды наоборот - приветствуется.

Меню

Завтрак: зеленый чай или кофе с медом.

Второй завтрак (через 3 часа): яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

Обед: 200 г постного отварного мяса или филе птицы, 100 г свежей капусты или моркови, яблоко или апельсин.

Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.

Ужин, за 2-3 часа до сна: стакан кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Сімейна драма Бекхемів може стати серіалом: старший син зіркового подружжя пішов стопами принца Гаррі 23 марта 2026

Сімейна драма Бекхемів може стати серіалом: старший син зіркового подружжя пішов стопами принца Гаррі Проєкт має розкрити усі подробиці їхнього життя та напружених стосунків із батьками

Штучний інтелект дозволив творити і створив робота-термінатора 23 марта 2026

Вчені з Північно-Західного університету (Northwestern University) у США провели унікальне дослідження в галузі робототехніки, застосувавши штучний інтелект для дизайну роботів на основі алгоритмів еволюційного розвитку. Замість традиційного інженерного підходу — підготовки технічного завдання та проектування — вони використали алгоритми, які швидко перебрали мільйони варіантів, відібравши найбільш успішні з точки зору природного відбору. І це спрацювало.

Мріяв повернутися до музики після війни: на фронті загинув артист оркестру Дмитро Гладіренко 23 марта 2026

Мріяв повернутися до музики після війни: на фронті загинув артист оркестру Дмитро Гладіренко Навіть під час відпустки після поранення він виходив на сцену

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Окко 0.4
Окко

Отзывов: 1

Чиньба Олег 5.0
Чиньба Олег

Отзывов: 1

Industrialbank 4.7
Industrialbank

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше