Как увеличить объем груди: полезные советы
10 сентября 2013
Упражнение 1
Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.
Упражнение 2
Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.
Упражнение 3
Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз...
... всего 8 упражнений в данной методике. Методик несколько.
Через два месяца объем Вашей груди, (не поверите!) увеличится минимум на 4-6 см!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маркл у коштовних прикрасах та сукні з голою спиною засвітилася з принцом Гаррі на сцені концерту Кевіна Костнера. Фото 22 сентября 2025
Принц Гаррі та його дружина Меган Маркл завітали на благодійний івент, який організував актор Кевін Костнер у Санта-Барбарі, аби зібрати кошти на необхідне обладнання та програми психічного оздоровлення для служб швидкого реагування.
Танки з РФ, ракети з Ізраїлю: Сербія провела парад 22 сентября 2025
На параді було представлено широкий спектр озброєння, включаючи ракетні комплекси з Ізраїлю, безпілотні літальні апарати з Об'єднаних Арабських Еміратів, російські танки та китайські зенітні установки.
Росія зруйнувала будинок учасниці "МастерШеф 16" в історичній частині Одеси 22 сентября 2025
Росія зруйнувала будинок учасниці "МастерШеф 16" в історичній частині Одеси. У якому стані житло зараз Її рідні дивом врятувалися
0.2
5.0