Как увеличить объем груди: полезные советы
10 сентября 2013
Упражнение 1
Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.
Упражнение 2
Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.
Упражнение 3
Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз...
... всего 8 упражнений в данной методике. Методик несколько.
Через два месяца объем Вашей груди, (не поверите!) увеличится минимум на 4-6 см!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бред Пітт "омолодився": пластичні хірурги розповіли, які процедури для обличчя міг зробити 61-річний актор 17 июля 2025
61-річний Бред Пітт знову опинився в центрі уваги, і не лише через головну роль у новому фільмі "F1", а й завдяки своєму "свіжому та молодому вигляду".
Казахстан відмовив Росії і будує електростанції сам 17 июля 2025
Спочатку передбачалося, що проєкт буде реалізований у партнерстві з Росією. Наразі розглядаються варіанти співпраці з енергетичними компаніями з Китаю та Південної Кореї.
Авіаційна галузь РФ за крок від колапсу - розвідка 17 июля 2025
Російське літакобудування перебуває в не менш плачевному стані. Ситстемний обвал галузі в Росії може настати вже до 2027 року.
0.3