Как выбрать и применить успокаивающее эфирное масло

Современная действительность диктует нам свои условия существования в ней, и далеко не каждому из нас удается избегать тревог и стрессов, сохраняя покой в душе и гармонию в отношениях с окружающими людьми. Поэтому нервная система современного человека нуждается в защите и поддержке, которую смогут дать ей успокаивающие эфирные масла. Действие эфирных масел дает направленный успокаивающий эффект и благотворно сказывается на состоянии центральной нервной системы в целом.

Восточная медицина издавна применяет эфирные масла как способ борьбы со стрессом и для улучшения настроения.

Успокаивающее действие имеет розовое, жасминовое, мускатное масло, а также масло сандалового дерева, шалфея, ромашки, пачули, иланг-иланг, бергамота и другие.

Как выбрать и применить успокаивающее эфирное масло

Выбрать подходящее именно Вам масло, можно только опираясь на собственные ощущения и на то, какими другими нужными Вам свойствами обладает то или иное масло. Конечно же, основной критерий отбора – это приятный аромат, ведь восприятие запахов каждого человека индивидуально и то, что нравится одним, может быть неприятно другим.

С целью успокоения эфирное масло лучше всего применять на ночь в качестве массажного или добавляя в ванну. Тогда эфирное масло не только успокоит, но и поможет крепко и спокойно уснуть.

Конечно, получить стойкий и явный результат от применения успокаивающих эфирных масел можно не сразу, для этого следует применять масла в течение месяца ежедневно. Такая терапия будет не только приятной, но и эффективной, а, имея крепкие нервы гораздо проще адекватно воспринимать сложные жизненные ситуации.

Методы успокаивающей ароматерапии

Выбор способа использования успокаивающих эфирных масел зависит от того, в какой ситуации Вы решили ими воспользоваться.

Когда нужно успокоить нервную систему после сложного рабочего дня полезнее всего принять расслабляющую ванну. Если Вы на себе испытали нервный стресс, связанный со сложной напряженной ситуацией, то используйте ароматическую лампу.

В случае необходимости быстрой помощи, желания немедленно прийти в себя и успокоиться, нанесите капельку успокаивающего масла на запястье в области прощупываемого пульса. Или же капните ее на носовой платок и вдыхайте расслабляющие ароматы одну - две минуты.

Релаксирующий массаж поможет справиться с негативным воздействием на организм продолжительной стрессовой ситуации и с состоянием хронической усталости.

Практическое применение успокаивающих эфирных масел

Лавандовое масло обладает мягким обволакивающим ароматом и применяется вовнутрь с медом по 2-3 капли, в аромалампе, для массажа (5-6 капель + основа), в виде ингаляций (растворив в литре горячей воды 10 капель) и для ванн.

Масло ромашки имеет легкий и очень свежий травяной аромат, с легкой ноткой камфары. Это масло помогает прекрасно справляться с негативными эмоциями, снимает нервное напряжение, расслабляет, успокаивает и помогает спокойно уснуть. Его применяют при принятии ванн, в аромалампах, вовнутрь (не более 2-х капель с медом) и для массажа (5 капель + основа).

Апельсиновое масло буквально создает атмосферу мира и покоя, наполняя воздух вокруг Вас теплым, свежим, фруктовым ароматом. Его принимают вовнутрь с овощными или фруктовыми соками (2-3 капли), в аромалампе, для массажа (7 капель + основа) и для принятия ванн (не больше, чем 4 капли масла на ванну воды).

Принимая ванны с ароматическими маслами, их следует предварительно растворить в основе, например, смешав с морской солью.

Масло мелиссы пахнет лимоном и имеет свежий, цветочный оттенок. Мелисса обладает выраженным успокаивающим эффектом и применяется при принятии ванн, для массажа (3 капли + основа), для ингаляций, в аромалампе.

Масло пачули имеет пряный, насыщенный, бальзамический аромат. Оно показано при истощении нервной системы, хорошо повышает настроение, избавляет от чувства беспричинного беспокойства, способствует умиротворению. Масло пачули принимают вовнутрь (не более 3-х капель в травяной чай), для принятия ванн и массажа.

Масло бергамота отдаленно напоминает масло лимона, но имеет более сладкий аромат с нотками свежести. Интересно знать, что оно практически всегда служит основным ингредиентом для изготовления одеколонов. У этого эфирного масла выраженный седативный эффект, оно великолепно справляется с нервным перенапряжением и служит настоящим природным антидепрессантом. Масло бергамота применяется при бессоннице и состоянии хронического стресса. Используют его, принимая вовнутрь (по 2 капли с медом) или для массажа (5 капель + основа).

Масло валерианы обладает стойким бальзамическим ароматом зеленого леса, оно прекрасно успокаивает нервы и способствует хорошему сну. Такое масло принимают вовнутрь (по 2 капли с медом), добавляют в ванны (не более 10 капель) и используют при массаже области живота, который выполняют легкими движениями по часовой стрелке (5 капель + основа). Масло нероли имеет терпкий, как будто вечерний аромат, его используют для массажа (не более 7 капель + основа) и принимают вовнутрь (2-3 капли с медом).

Выбирая успокаивающее эфирное масло, не забывайте и о других его лечебных свойствах. Возможно в зависимости от настроения и состояния, Вам в разное время захочется применять разные масла.

Применяя способы ароматерапии для укрепления и успокоения нервной системы, Вы получите не только чувство уверенности в собственных силах, но и сможете привести в порядок свои мысли и эмоции. С помощью эфирных масел можно буквально защитить себя от тревог и стрессов современного мира, создавая своего рода невидимый барьер для негатива. Берегите себя и помогите своему организму справиться с тревогами и настроиться на позитивное восприятие окружающей действительности.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua