11 июля 2015
Чтобы физические нагрузки были в радость, подберите для себя комфортную тренировку.
Исследования в области психологии физкультуры подтверждают, что для каждого типа личности необходимо выбирать определенную физическую нагрузку.
Только при достижении комфорта во время занятий спортом возможно добиться результатов. Эксперты опросили студентов на предмет их предпочтений в спорте. Таким образом, был составлен список основных типов личности и оптимальных видов нагрузок для них.
Экстраверт
Общительные азартные люди, любят шумные компании и веселье.
Конечно, экстравертам будет комфортнее в группе. Занятия аэробикой, поход с друзьями на каток, командные виды спорта – это то, что вам нужно.
Устраивайте групповые велосипедные забеги, матчи по софтболу, или пробегите с друзьями марафон.
Также вам понравятся походы в горы.
Восприимчивый человек
Вы часто переживаете по пустякам, побороть стресс – для вас не легкая задача.
Такие люди редко довольны своей внешностью. Вам лучше заниматься спортом дома. Выбирайте йогу, ходьбу на свежем воздухе, выполняйте план видео-тренировок. Можете приобрести беговую дорожку или другой тренажер.
Сознательный тип личности
Такие люди ценят порядок во всем, они любят все планировать. Все их действия решительные и уверенные.
Запишитесь в группу кикбоксинга, бодибилдинга, пилатеса. Также вам подойдут индивидуальные занятия с тренером, волейбол, футбол, а также другие виды спорта с четкими правилами.
Покладистые люди
Они приходят на помощь любому, а также верят в то, что им помогут в любую минуту.
Такому человеку подойдет любая физическая нагрузка. Он будет выполнять все, что нужно, не пропуская занятий. Самыми лучшими тренировками станут благотворительные марафоны и забеги.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Інсайдер розсекретив таємний роман 75-річної Меріл Стріп 14 марта 2025
Американських акторів Меріл Стріп та Мартіна Шорта ще торік підозрювали в тім, що між ними є дещо більше, ніж дружба. І схоже, це зрештою виявилося саме так.
Міка Ньютон розказала, на що наважилася вперше з часів онкодіагнозу 14 марта 2025
Співачка Міка Ньютон (Оксана Грицай), яка нещодавно відсвяткувала 5-річчя ремісії раку, похвалилася ще однією особистою перемогою. Вона поборола свій давній страх та повернулася до улюбленого виду фізичних навантажень: хот йоги.
Ірена Карпа розповіла про серйозну кризу в шлюбі з чоловіком-французом 14 марта 2025
Негаразди в стосунках пари почалися на тлі повномасштабної війни в Україні.